近一半跑者都撞过的墙，你要怎么避免？ / 开普饭

想要跑得好,科学备战不能少! 撰文/柳条编辑/柳条出品/马孔多跑步研究室下个月11月,马拉松比赛将进入一个高峰期,数场上万人的大型马拉松即将鸣枪开跑,不管是本周的锡马.下周的西马,还是之后的杭马 ...

马拉松的圈子里,口口相传一堵神秘的墙,一旦撞上,你可能会开始怀疑人生,还可能会上演一场无与伦比的内心戏: 我是谁?我在哪?我为什么要来给自己找虐? 我脑子是不是有问题,为什么要报名? 我的双腿有了自己 ...

后天就是无锡马拉松了,获得参赛资格的跑者想必跃跃欲试,即便后天不参加比赛,11月每个周日也将进入密集比赛日,总有一场比赛,跑者会去参加. 补给是马拉松比赛的重要一环,合理正确的补给可以延缓疲劳发生,让 ...

马拉松是一项超长时间的极限耐力运动,对于人体的心肺系统和肌肉骨骼系统等都提出了极为严苛的要求,除此以外,对于人体供能系统也提出了比较高的要求. 一场马拉松比赛总热量消耗高达2000-2500大卡,这基 ...

在中国历史上,有这么一座宫殿,它既是文化的枢纽,也是宗教的圣地,他就是被称为"黄金宫殿"的布达拉宫. 事实上,哪怕在全世界范围内,建造布达拉宫所使用的黄金珠宝数量也是名列前茅的,甚 ...

之前学姐为大家介绍了有关英文写作方面的<语法>.<逻辑>.<润色>,里面的书籍都是从英文写作的某一个方面着手,适合需要专项攻克某一块写作短板的同学. 但是,对于某些 ...

今天咱们来聊聊德国的公主.因为我最近终于看完了西蒙·蒙特菲奥里的那本<罗曼诺夫王朝>.你们只要看看这本书就会发现俄国的沙皇特别喜欢娶德国的公主. 从1745年结婚的彼得三世开始,到1918 ...

评价君有时候会收到一些关于机型选购上的咨询,很多时候可能会给人留下一种印象,那就是评价君极力不推荐苹果和三星的"老手机".包括已经上市有一段时间的型号.包括非官方正式的购买渠道,更 ...

共2831字|预计阅读时长4分钟阅读导航前言比癌症更需要引起当代澳洲人重视在澳洲,哪些人更易患上孤独癌? 在应对这个问题上,或许可以借鉴来自日本的经验前言不管是在中国还是澳大利亚,人们的寿 ...

这段时间是拟录取名单的公示期,部分学校过了公示期,就会删除拟录取名单,提醒22考研的同学们要及时查看意向学校的信息. 至于学校为何要删除,聚聚认为可能是:有些学校的拟录取名单不是很好看,招了较多的调剂 ...

之前曾跟藏友们聊过那些非常奢侈的建筑,比如国内某富豪大佬用黄金装点的百亿豪宅.缅甸大佬用翡翠原石搭建的奢侈房屋. 不过,要跟藏妹今天所说的建筑比起来,前两者只能被瞬间秒杀成渣,它就是位于我国西藏拉萨被 ...

俗话说:手有余粮,心中不慌.尤其是经历过2020年疫情之后,大家都觉得存钱很重要,以备不时之需.对于老一辈人来说,存钱更为重要,不仅能应对意料之外的变故,还是一种保险的理财方式.久而久之," ...

正反手摆速训练的好处正反手摆速训练可以很好地锻炼一个运动员的反应能力以及正反手技术的快速衔接.锻炼还原能力和衔接能力.这个训练内容是正反手的不定点摆速.摆速过来球的落点不一定,有可能在正手,可能是反 ...

近一半跑者都撞过的墙，你要怎么避免？