唐百冬：我每晚睡两三个小时正常吗？ / 开普饭

根据相关的统计,发现人的一生当中,大约有1/3的时间是在睡眠当中度过的,但是有一些人往往不是在熬夜当中度过,就是习惯性的晚睡,而有一些人是由于工作的原因需要加班,根据相关的实验,发现那些长期熬夜加班的 ...

今天小编来和大家讨论讨论一个关于现在当今社会的一个很普遍的问题,那就是晚睡熬夜的现象,我相信,我们大多数人都是"夜猫子"一组.这种情况发生的悄无声息,没有人知道到底究竟是从什么时候 ...

全文1452字,阅读约需3分钟: 很早之前写过关于睡眠的文章--<关于睡眠,你需要知道的>,那一篇写作的灵感是来自于<斯坦福高效睡眠法>,讲得还是比较全面,但这篇我想就我们经常 ...

熬夜伤身已经成为全社会人群的共识,那么,在无法保证充足的睡眠时间的情况下,我们是选择早起好还是晚睡好呢?这两种情况,哪一种相对来说对身体的危害性更大?因为工作或其他特殊原因,晚上睡不够8小时的话,如何 ...

3月21日,一年一度的"世界睡眠日"! 今年"世界睡眠日"的主题是"规律作息,健康睡眠"! 睡眠问题一直是90后最关心的问题,白天困成狗,晚 ...

随着年龄的增长,睡眠模式自然会变化.与年轻人相比,老年人的睡眠有以下特点: 睡眠时间较短,入睡所花时间较长. ·睡眠更浅,夜间醒来更频繁. ·难以适应睡眠条件的变化,比如择床. ·睡眠周期改变.老年人 ...

绝经是衰老的正常过程,标志着女性生育年龄的终结.绝经通常发生在女性40岁晚期到50岁早期,它会导致睡眠问题. 绝经是女性生命中的一个阶段,此时卵巢停止分泌雌激素和黄体酮,月经周期也停止,这是衰老的正常 ...

谈到健康的生活方式,人们常会想到作息规律,早睡早起". 那么,这种睡眠的规律是靠什么维持的?当我们觉得知易行难时,又有什么办法能帮我们调整自己的作息规律,养成这样的习惯呢? 睡眠规律靠什么维 ...

如果之前患有抑郁症:尤其是产后抑郁症,在计划怀孕或发现怀孕时及早告知医生.另外,产后保持身心健康有助于降低产后抑郁.症的发生风险. 产前如果之前患有抑郁症:尤其是产后抑郁症,在计划怀孕或发现怀孕时及早 ...

治疗抑郁症,不仅是为患者解除痛苦,在使患者得以重返社会后,还可减少家庭和社会的负担. 抑郁症的治疗主要包括药物治疗.心理治疗和物理治疗. 治疗目标:提高临床治煎率.提高生活质量和恢复社会功能.预防复发 ...

产后抑郁症的病因比较复杂,主要有身体因素.精神因素.社会心理因素,以及遗传因素等. 身体因素分娩后,体内性激素(雌激素和孕激素)以及其他激素水平的急剧变化可能导致产后抑郁症. 产时及产后并发症.难产 ...

有些时候偏头痛患者会有强烈的预感,觉得自己的要头痛发作了,随后真出现了剧烈的头痛. 那么,偏头痛真的有预警信号"吗? 其实先兆偏头痛顾名思义是具有"先兆"的偏头痛,先兆常 ...

其他人听不到耳鸣者耳朵里的嘶嘶声或嗡嗡声,对日常生活或周围环境做一些改变,可能会给耳鸣者带来一些便利,在应用此类方法的同时,耳鸣者还应应用医生建议的治疗及及助听器. 可能有用的策略包括: 了解何种情况 ...

唐百冬：我每晚睡两三个小时正常吗？