你的睡眠还好吗？ / 开普饭

中科院之声中国科学院官方账号~2小时前编者按:中国科学院心理研究所 PsyCh Journal 编辑王日出在中科院之声开了一个杂货铺,铺子里有各种有趣的心理学百货.欢迎大家没事过来逛逛. 有不少人 ...

一.早醒的原因醒的早分为两方面因素,一方面是正常生理原因,另一方面是病理状态原因,正常生理方面引起早醒大部分是由于睡眠习惯发生改变,比如以往睡眠习惯是晚睡晚醒,由于睡眠时间提早从而导致早醒:其他比如 ...

Hello 与世界上独一无二的你相遇真幸运 ღ 作者明天编辑明天图片来自网络大家好,我是明天心理的主创之一"明天",为了让你能够从我的文章 ...

轻松分享第 64 夜,每晚九点歇歇眼,听轻松睡眠是健康管理和能量管理当中非常重要的一环,每个人或多或少都会体会到,如果头一天晚上睡不好,第二天整个人会没有什么状态,提不起精神.总是打瞌睡. 如果说 ...

发布时间:2021-03-29 人这有限的一生中,三分之一的时间贡献给了睡眠,可见睡眠质量与我们的生命质量有着不可分割的重要作用.但很多人多梦又浅眠,常常听到"我昨天又失眠了". ...

您的睡眠还好吗? 作者:熊爱姣:朗读:熊爱姣众所周知,每个人一天有三分之一的时间是在睡眠中度过的.但也有不少人被"睡不着"困扰.失眠,焦虑甚至睡眠障碍. 睡眠障碍是指睡眠的数量. ...

发布时间:2021-03-13 前一段时间,国内有专业机构调研发现,当下我国有"超3亿人存在睡眠障碍",其中超3/4的人晚11点以后入睡,近1/3的人熬到凌晨1点以后才能入睡. ...

插入我的广告据<2020年中国睡眠指数报告>.<2020全民宅家期间中国居民睡眠白皮书>等调研,2019年全国人均睡眠时间为6.92小时,58.9%的国人平均每周熬 ...

世界睡眠日3.21 --嗜睡和失眠 SLEEP 有没有发现身边熬夜修仙的人越来越多,在"困死了"变成口头禅的今天,有些人其实是由不得自己选择,被动嗜睡,被动失眠. 嗜睡是一种病 ...

今天(3月21日) 是第二十一个"世界睡眠日" 今年世界睡眠日的中国主题是 "良好免疫源于优质睡眠" 提升大众免疫力是当下抗击疫情的关键而运动与睡眠便是提 ...

出品 | 搜狐健康作者 | 北京积水潭医院神经内科郝溥辰编辑 | 原野人一生中有三分之一的时间是在睡眠中度过,五天不睡眠人就会死去,可见睡眠是人的生理需要.睡眠作为生命所必须的过程,是机体复原 ...

随着新冠病毒疫情的到来,很多人陷入焦虑.担心.紧张.无助无望等不良情绪之中,在这样的情绪下,进而也出现了失眠等问题. 同时,为了疫情的需要,绝大部分民众需要在家休息,大家暂时不能工作和学习,生活也变得 ...

你的睡眠还好吗？