达摩内劲气功·扳指（趾）功法 / 开普饭

一.扳指法扳指法的作用 1. 增强身体免疫力 2. 提高工作效率 3. 带动家人患者一起练习,不仅可以强身健体,而且有利于患者身体恢复. 扳指法原理 1. 扳指法对脑细胞的作用:现代的解剖学.生理学 ...

一.扳指(趾)功法的作用扳指(趾)法,是达摩内劲气功功法的一种特殊训练方法和关键部分.即在练功过程中再加上十个手指和十个脚趾有系统地.有规律地板动和按动的锻炼,以调节人身十二正经与奇经八脉的有机联系 ...

五.阴阳掌 (一)预备姿势: 同图57. (二)动作: 1.前平举.双臂向前平举,掌心向下,与肩同宽,高与胸平(图58): 2.翻常.双臂外旋,掌心向上 (图59): 3.双手,上挥.双手同时间,上捧 ...

七.对握空拳 (一)预备姿势: 同图100. 只是双臂下垂,松握双拳于大腿前侧,拳心向后(图101). (二)动作: 1.斜前举.双拳松握,双臂向斜前方平举,高与胸平(图102): 2.胸前平屈.双臂 ...

达摩内劲气功的九节动功,从外表看是起着活动筋骨的作用,更主要的是起着调节内动功疏通周身经络的作用,以加速经气的运行.调和气血.平衡阴阳,"以势运气的作用,从而加强了能量的贮存和释放,为&qu ...

如何才能练明白拳?如何才能一气混元?如何才能颐养脏腑?如何才能强筋壮骨?如何才能内劲贯通?如何才能搭手控人?如何--才能--? 一个崭新的教学体系--天道内劲太极拳的出现让所有问题都有了答案!太极真传 ...

通过自我功力锻炼,增长内劲,使臂力.腕力.指力在操作时能够刚劲.持久.柔和,动作可以随自己的意愿上下左右.功力锻炼的方法很多,现介绍两种简便易行的方法,供同志们参考. (一)意转少商内功锻炼法 1.准 ...

(2015-04-15 15:20:47)空劲气功免疫功法没有练功口令,现把我教空劲气功中,根据功法要点整理出的口令登出,它好记又便于有序的进行练功.空劲气功免疫功法动作口令 ...

达摩内劲气功·扳指（趾）功法