少林 | 达摩内劲气功·动功（中） / 开普饭

少林十三功,又称罗汉气功.长寿功. 少林十三功,结构严谨,动作淳朴健美.十三式动作连贯,一气呵成,是一种动静相兼的内功,呼吸和意守与其它功种基本相似,易学易练,对强壮身体有良好的功效,只要持之以恒,就 ...

七.对握空拳 (一)预备姿势: 同图100. 只是双臂下垂,松握双拳于大腿前侧,拳心向后(图101). (二)动作: 1.斜前举.双拳松握,双臂向斜前方平举,高与胸平(图102): 2.胸前平屈.双臂 ...

达摩内劲气功的九节动功,从外表看是起着活动筋骨的作用,更主要的是起着调节内动功疏通周身经络的作用,以加速经气的运行.调和气血.平衡阴阳,"以势运气的作用,从而加强了能量的贮存和释放,为&qu ...

一.扳指(趾)功法的作用扳指(趾)法,是达摩内劲气功功法的一种特殊训练方法和关键部分.即在练功过程中再加上十个手指和十个脚趾有系统地.有规律地板动和按动的锻炼,以调节人身十二正经与奇经八脉的有机联系 ...

身心性修身智慧,修心智慧,投资智慧公众号一.扳指(趾)功法的作用扳指(趾)法,是达摩内劲气功功法的一种特殊训练方法和关键部分.即在练功过程中再加上十个手指和十个脚趾有系统地.有规律地板动和按动 ...

作者马权友太极拳练的好表现出心静身稳,发劲表现为暗劲,拳势表现出柔中寓刚.有内功.善用暗劲的人,行家一眼就可以看出其身上有" 东西",发劲是真劲,而并非像有的人发假劲,肩手乱抖, ...

太极内劲在'三节"中的表现作者马权友太极拳练的好表现出心静身稳,发劲表现为暗劲,拳势表现出柔中寓刚.有内功.善用暗劲的人,行家一眼就可以看出其身上有'东西",发劲是真劲,而并非 ...

(呼吸系统疾病.消化系统疾病.循环系统疾病) "内劲一指禅"功法是我国福建少林寺独有的练功术.它历经数百年十几个朝代的提炼.充实,成为武术界推崇的上乘功法.它不同于一般的少林动功, ...

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