站桩的好处站桩，站桩的放松与入静 / 开普饭

排除杂念,精神放松,是健身气功锻炼的最基本要求,也是保健康复机制的关键所在.但健身气功的动作导引需在意识活动的参与下完成,而人的意识活动又很难放松,思想意识的"杂念"往往不易排除, ...

为什么我们要学习艾灸? 一.当家里老人常年患病吃药时: 二.当自家孩子无故发烧感冒时: 三.当自己妻子宫寒.痛经.手脚冰凉时: 四.又或者自己老公肾虚.腰肌酸软时: 五.艾灸,将是你最安全.最值得.最 ...

站桩功仅就身体方面来看,不仅是一种保健运动,也是一种医疗方法.它通过调节大脑神经,促进体内血液循环和新陈代谢,充分调动身体自身机能等内在因素,预防或战胜疾病. 今天分享一篇由本海师兄的实修记录.本海师 ...

前言古人无论练什么功,要想有真功夫,都离不开站桩,所以站桩在任何功法当中,它的功效非常大.因为只要你站桩,你的身体能够产生内动,内动了,你身体的元气才能足起来,这样你的爆发力才会强. 咱们虽然不练功 ...

术业有专攻,纸上得来终觉浅,绝知此事要躬行.毕竟欲知上山路,需问下山人! [站桩养生功] 承千年精粹,为往圣继绝学. 传承上古流传下来的智慧,知行不断入境入道修行之人的寻道之旅,问道之途,成道之基 ...

图片来源:公众号,大脸猫微笑脊柱,人体的第二条生命线! 脊柱是人体的第二条生命线,是非常重要的,在人体当中占据着非常重要的地位,如果脊柱遇到问题了,会对人体的健康造成很大的影响. 大量临床科学研究证 ...

图片来源:公众号,大脸猫微笑时间过得很快呀,我和老师学习站桩已经有三个月了,首先感谢老师对学员的严格要求,感谢老师孜孜不倦地调整学员的站桩动作,感谢老师的细致入微地帮我解答站桩过程中的困惑.我想和大 ...

图片来源:公众号,大脸猫微笑站桩一般根据时间的长短, 开始仅仅是十几分钟, 或者由一个小时开始站桩, 站桩出现的排病反应是不一样的, 我们这里从首次站桩一个小时开始剖析. 疾病的反应常常是突然的. ...

图片来源:公众号,大脸猫微笑 <黄帝内经>说: "夫百病之始生者,必起于燥湿.寒暑.风雨.阴阳.喜怒.饮食.居处." 一句话,说尽了所有疾病的来源,从中可以总结出五个要 ...

春节过后,正赶上冠状肺炎,出门无法锻炼,在家闲来无事,练习了站桩,感觉非常舒服,尤其对缓解大脑疲劳,放松神经紧张,效果特别好,对久坐办公一族,非常适合. 1.站桩的好处: 一是快速消除疲劳,站桩半小时 ...

大成拳俱乐部大成拳今天 ↑站桩一个月,身体会有什么变化?↑ 这名学员是大学老师,跟我们学站桩两个月,最近一觉睡到自然醒,大腿上因静脉曲张导致的青紫色血丝越来越淡,几乎看不到了. 为保护学员隐私,图 ...

站桩的好处 站桩，站桩的放松与入静