站桩的好处 / 开普饭

马上要进九了,这天气越来越冷,即使裹上厚厚的羽绒服,感觉也无法阻止寒风的侵袭,特别是打工人,每天还要赶公交,挤地铁,回到家来感觉脚都要冻僵了.此时倒上一盆热水来泡泡脚,真是浑身暖洋洋的,一天的疲惫都消 ...

第一大好处是:不用集中注意力,时间片段化. 时下最流行的心莫过于"匠心",如何专注成为了当下讨论的热点.微信这玩意好呀,可以完全粉碎这种"匠心".试想你坐下来看 ...

中医讲,通则不痛,不痛则痛,身体的疾患,非一日之功,不可忽视,我们内在的状态.今天,你为了宣泄自己的不快,大动肝火,事后看似一切恢复了平静,但答案都在身体里. 我们总是习惯凭感觉去做事,第一眼感觉这人 ...

你尝试过开合跳训练吗? 开合跳,一个自重燃脂动作,可以快速提高心率,让身体进入燃脂状态.新手进行开合跳训练,还能带动身体大部分肌群进行训练,有效预防肌肉流失,激活身体肌群,达到锻炼的目的. 如果你平时 ...

我路过千山万水只记得春风和你 Seeing is believing. 冥想于我的三次重要转折第三次与冥想的相遇,是在一次会议上,在那次上对于睡眠不好的解决策略是它,而我并不想做,而又一次讲到它的 ...

图片来源:公众号,大脸猫微笑脊柱,人体的第二条生命线! 脊柱是人体的第二条生命线,是非常重要的,在人体当中占据着非常重要的地位,如果脊柱遇到问题了,会对人体的健康造成很大的影响. 大量临床科学研究证 ...

图片来源:公众号,大脸猫微笑时间过得很快呀,我和老师学习站桩已经有三个月了,首先感谢老师对学员的严格要求,感谢老师孜孜不倦地调整学员的站桩动作,感谢老师的细致入微地帮我解答站桩过程中的困惑.我想和大 ...

图片来源:公众号,大脸猫微笑站桩一般根据时间的长短, 开始仅仅是十几分钟, 或者由一个小时开始站桩, 站桩出现的排病反应是不一样的, 我们这里从首次站桩一个小时开始剖析. 疾病的反应常常是突然的. ...

大成拳站桩功首要注重身体放松和精神上的放松,在此基础上达到入静.不要勉强入静,自古练功者都要求入静,物我两忘.但对站桩初学者,不要勉强入静.王芗斋先生对入静有句趣言:称勉强入静是"贼来贼去, ...

图片来源:公众号,大脸猫微笑 <黄帝内经>说: "夫百病之始生者,必起于燥湿.寒暑.风雨.阴阳.喜怒.饮食.居处." 一句话,说尽了所有疾病的来源,从中可以总结出五个要 ...

站桩功仅就身体方面来看,不仅是一种保健运动,也是一种医疗方法.它通过调节大脑神经,促进体内血液循环和新陈代谢,充分调动身体自身机能等内在因素,预防或战胜疾病. 今天分享一篇由本海师兄的实修记录.本海师 ...

大成拳俱乐部大成拳今天 ↑站桩一个月,身体会有什么变化?↑ 这名学员是大学老师,跟我们学站桩两个月,最近一觉睡到自然醒,大腿上因静脉曲张导致的青紫色血丝越来越淡,几乎看不到了. 为保护学员隐私,图 ...

目录站桩的好处站桩的副作用站桩的正确方法饭后多久可以站桩站桩可以治疗失眠吗哪些人不适合站桩站桩膝盖疼怎么办站桩的注意事项站桩的历史可以追溯到几百年前.随着如今大家对身体情况越来越重视 ...

站桩是一种常见养生方法,是我们中华民族的智慧体现.也是所有练气功和周天功中最有效最迅速的方法之一,生起至刚至阳三昧真火,打通中脉,使人得定,并可从涌泉迫出体内的寒湿热阴邪毒气,故站桩不但是练武之人的基 ...

站桩的好处