像这样做平板撑，全部做完算你牛！你行不行？ / 开普饭

核心肌群的锻炼是几乎所有体育运动的重点,一个人无论看起来有多么强壮,如果其核心肌群薄弱,那终究只是个空架子.同样,核心肌群的训练也是泳者陆上训练的重要板块之一,泳者不可以没有强大的核心肌群. 核心肌群 ...

很多人的居家训练也许训练的最多的就是他们的核心段--因为这种训练甚至只需要在床上翻个身就可以完成. 平板支撑是众多核心训练中一种很基础也很有效的锻炼,它不仅仅能够训练到我们表层的肌肉,也可以锻炼到核心 ...

VBros Fitness 什么是平板支撑? 平板支撑,一种锻炼核心力量,且能刺激到腹部肌肉的一种起始姿势类似俯卧撑的训练. 平板支撑有什么作用? 平板支撑不仅能够提高核心稳定性.激活腹横肌,还可以提 ...

第52轮打卡计划坚持瑜伽是一种态度,而把瑜伽养成习惯是拥有品质生活.得到健康体魄最轻松的方法. 文 | 瑜伽网图源 | 网络你在练瑜伽时,是否觉得腰腹部没有线条.赘肉满满? 做体式时难以保持稳定 ...

第41轮打卡计划坚持瑜伽是一种态度,而把瑜伽养成习惯是拥有品质生活.得到健康体魄最轻松的方法. 文章 | 瑜伽网图源 | 网络在锻炼瑜伽的的过程中,是否觉得腰腹部没有线条且赘肉满满? 运动时难以 ...

点击加载图片出品 | 骨科大夫作者 | 骨科大夫 | 胡鑫你有试过闭眼单腿站立,能坚持多长时间吗?单腿站立就是我们熟悉的金鸡独立, 点击加载图片它是一个很简单的小动作,却直接反应了你的平衡能力 ...

你有试过闭眼单腿站立, 能坚持多长时间吗? 单腿站立就是我们熟悉的金鸡独立, 它是一个很简单的小动作, 却直接反应了你的平衡能力. 闭眼单腿站立已被列入中国国民体质监测中的测试项目之一. 闭眼单腿站 ...

出品 | 骨科大夫作者 | 骨科大夫编辑 | 胡鑫你有试过闭眼单腿站立,能坚持多长时间吗?单腿站立就是我们熟悉的金鸡独立, 它是一个很简单的小动作,却直接反应了你的平衡能力.闭眼单腿站立已被列入 ...

今年年初随着曾志伟的走马上任,TVB高层发生了大变革.原来主管综艺科的高层余咏珊被调职,并且在上个月月底已经正式离任. 凭借在圈内的好人缘,曾志伟上任后邀请到了不少"熟面孔"重现T ...

一. 现在做什么生意赚钱? 实体生意,线上线下生意,生意的范围很广. 你问我现在做什么生意赚钱,说实话,我也不知道哪种赚钱. 很多人做生意,都有自己的赚钱渠道,有的有资源,有的有人脉,有的有资金,总之 ...

为什么说CPU是人造物的巅峰?做一块芯片有多难?看完算搞懂了手机芯片.电脑芯片现在已经不再是人们陌生的词汇,虽然不完全知道它们究竟是在怎么制造出来的但是方寸之间强悍的运算能力却有一种叫人望而生畏的感 ...

像这样做平板撑，全部做完算你牛！你行不行？