丹田一动百鸟朝凤 / 开普饭

读者:大方老师,我可以幻想我的丹田是原点吗?吸气的时候感觉气流从脚底传到丹田位置,呼气的时候感觉气流从天灵盖传到丹田,这样正好一个从上一个从下,大方老师我这样子呼吸可以吗?请老师指点迷津,非常感谢! ...

健康是生活在世界上的所有先决条件.无论多少钱,只有健康的身体才能享受更好的生活.在生活中,许多人想要锻炼和提高他们的身体素质.但由于种种原因放弃,与运动是一个耐力和体力平行的问题.但对许多上班族来说, ...

圣人是把气吸到脚上,让气充满了脚以后,才往外呼.圣人的呼吸别说是停留数秒钟了,完全可以随意控制.如此练习,将可达到:既不呼,也不吸,呼吸停止--这个时候就是你的本来面目显现的时候. 关闭你所有的感官( ...

练功先要问主人翁在不在,主人翁就是丹田.有主人翁在,练一遍是一遍.主人翁不在,练再多遍也只是伸胳膊撂腿儿的事儿.拳家又云:缠化转换,开合呼吸,击打跌拿,均在丹田转换一瞬间. 丹田一动,全身皆松.丹田不 ...

练功夫先要问问自己,主人翁在没在家里面.主人翁就是我们的精神.意识,家就是丹田.主人翁在家里面,练一遍是一遍.主人翁不在家里面,练再多遍也只是伸胳膊撂腿儿的事儿.因此,拳论里说:"刻刻留心在 ...

练功先要问主人翁在不在,主人翁就是丹田.有主人翁在,练一遍是一遍.主人翁不在,练再多遍也只是伸胳膊撂腿儿的事儿.拳家又云:缠化转换,开合呼吸,击打跌拿,均在丹田转换一瞬间. 丹田一动,全身皆松.丹田不 ...

上武得道,平天下:中武入喆,安身心:下武精技,防侵害-- 许多拳友练拳一段时间之后,发现身体有一些微妙的变化,有一种通体舒畅的感觉,其实这就是练出内气的萌芽.太极拳功夫与身体的改造程度有关.现代人是讲 ...

常听人讲丹田提着胯走圈. 练功先要问主人翁在不在,主人翁就是丹田.有主人翁在,练一遍是一遍.主人翁不在,练再多遍也只是伸胳膊撂腿儿的事儿.拳家又云:缠化转换,开合呼吸,击打跌拿,均在丹田转换一瞬间. ...

我们经常听到"意守丹田,气沉丹田"这样的语句.然而对于没有明师指导的自学者,往往容易理解错误,盲修瞎练,贻害匪浅. 真正的意守是什么?古人说的好:不可用心守,不可无意求,用心守着相 ...

时长较长,建议WIFI浏览: 陈正雷大师教学资料供学习参考

丹田一动 百鸟朝凤