观想医学（6）——长呼长吸之观想 / 开普饭

每天拉胸打开胸腔,排除废气.浊气,肺气一天天充足更长寿

五脏精气皆靠后天水谷精微来滋养.填充,这是五脏的入,当由中焦脾胃升降气机所主. 而五脏的出,主要表现有二,一是向全身输布精微物质,如肺主宣降,布散精微透达上下等:二是浊气通过传化之腑或自身排泄,如&l ...

上接:形意拳静功--七功.十步在练习静功时,一定要思想集中,消除杂念,身体放松,舌顶上腭,下颏内收,眼平视前方. 静坐炼丹气 1.盘腿静坐,右手搭在左手背上,右手拇指按在左手掌内无名指根部,双手停于 ...

中医是如何号脉的?三这里再说一下气机的升降.上次说过,人体组织中是充满着气的.这个气不是静止不动的.气也在运动之中.气的运动,在人体这个大腔子中,主要就是左升右降.当然,左升右降只能说是一半,除此之 ...

如果长呼排尽了身体的浊气,那么吸气時,将会同时发生两件事:一是外面的清净之气灌入身体,二是聚集于小腹的精气被抽上来. 如果浊气未排尽,小腹的精气抽不上去,同时大自然的能量(光.气)也吸纳不进来.一个人 ...

唤醒人类的心智,需要专注. 专注时是停息的,比方射击, 瞄准目标的刹那是停息的,反之,停息时心亦得专注.专注时,精气是自动上升的,但人们这颗心容易随着妄想漂流而荒废光阴,这就需要方法来训练专注. 运用 ...

呼完气用手捏住鼻子,二.三十秒后,松开手,就会引发均匀细长透肺彻胸的长吸气,这样打开胸腔,不仅气淤与脉结一扫而空,而且,一切抑郁与情结也随之烟消云散. 亲自证验,心与身是互相依存互相影响的:畅通的气脉 ...

单独地练习呼吸,无论如何努力,力量都是微弱的,要配合观想,配合心的力量,才有威力. 长呼气时,观想: 1.气从后脖颈(风府穴)经后背及手臂外侧灌到指尖. 2.气从后脖颈(风府穴)经后背及大腿小腿后侧沿 ...

调息是气功功法的组成部分,近来有人倡导"长呼随吸",并认为它"是一种具有科学性.安全性和简便性的练功调息方法".实际上,长呼随吸是气功调息的基本方式,广泛地应用 ...

调息是气功功法的组成部分,近来有人倡导"长呼随吸",并认为它"是一种具有科学性.安全性和简便性的练功调息方法".实际上,长呼随吸是气功调息的基本方式,广泛地应用 ...

事实上,头发从毛囊长出,"顶"出皮肤后,就是已经死亡的角质细胞,不会有新陈代谢,也不会消耗营养. 所以,什么"头发长,跟身体抢营养"实属无稽之谈. 而且,毛囊在 ...

<弟子规>中说:"长呼人,即代叫,人不在,己即到". 这一句教诲,我们可以延伸成接待的礼仪.礼是人与人之间很优美的距离,当我们不懂礼时,给人家的印象不好,人与人之间就容 ...

观想医学（6）——长呼长吸之观想