米饭里面加把它，营养堪比吃肉！食物这样“配对”，健康、美味都加倍 / 开普饭

病情分析:虽然豆类有很多好处,但食用方法不科学就不能充分利用其营养价值.大豆蛋白质的赖氨酸含量高,但缺乏蛋氨酸.与此相反,谷类食物蛋白质的赖氨酸含量不足,蛋氨酸含量较高.谷类和大豆混合吃,其蛋白质生物 ...

减肥,基本上是很多女性每天必喊的口号,都希望有令人羡慕的前凸后翘的身材,不过面对各种各样的美食,又抵挡不了诱惑,导致减肥一次又一次的失败. 其实减肥并不是说就一定不能吃一些美食,只不过我们要学会怎么科 ...

太厉害了,鸡腿放锅里蒸一蒸,想不到这么好吃,营养又解馋!

2个苹果加3个鸡蛋,教你好吃新做法,健康美味,营养解馋,真香

中国临床营养网(lcyycc) 作者介绍熊洋洋中国医科大学附属第一医院临床营养科/营养餐饮部助理研究员中国医科大学营养与食品卫生学硕士/<中国临床营养网>签约营养师/沈阳市优秀毕业研 ...

大医教你吃 866篇原创内容公众号 "西瓜.哈密瓜那么甜,含糖一定多,吃了容易长胖"."火龙果.山楂这些吃着不甜,减肥时应该选这些吃"--同样的想法,你是不是 ...

"油面筋"不洗面就能做,简单快速,高蛋白好营养,和吃肉一样香虽然已经到了春天,但是北方的天气依然寒冷,昨天还下起了2021年的第一场雪,在这在寒冷的下雪天,最幸福的事就是犒劳自己 ...

辣子猪肝食材:猪肝.干辣椒段.青椒.花椒粒.白糖.盐.料酒.淀粉.生抽.鸡精.油做法: 1.猪肝清洗干净后切成薄片,用料酒.盐.生抽.淀粉抓均匀腌制10分钟:干辣椒切成段,青红椒洗净切成圈: 2. ...

"西瓜.哈密瓜那么甜,含糖一定多,吃了容易长胖"."牛油果.山楂这些吃着不甜,减肥时应该选这些吃"--同样的想法,你是不是也有过呢? 其实水果的含糖量高不高,可 ...

今天用番茄和豆腐搭配起来跟大家分享一个美食,番茄豆腐煲,这样做出来的豆腐吃起来别有一番风味.咱们平时做豆腐的时候是很难入味的,而这样做出来的豆腐可以充分吸收其它食材中的香味,使自身变得非常美味,而且豆 ...

米饭里面加把它，营养堪比吃肉！食物这样“配对”，健康、美味都加倍