【科普营养】不吃肉≠不长胖！世界肥胖日聊聊“减肥” / 开普饭

肥胖是现在困扰很多人的一个身体问题,肥胖不仅会影响自身的形象,而且最主要的它还有可能会影响健康状况.肥胖很多时候都是因为饮食不科学导致的,所以说到减肥大部分人自然也是从饮食入手,但很多人用错了方法,以 ...

秋季减肥,4种蔬菜要少吃,减肥路上的绊脚石,比吃肉还长胖,难怪你瘦不下来减肥氏一个永远的话题,秋季来了,没有夏天的炎热,也没有冬天的寒冷,秋天是一个减肥的好时节.减肥的中心在于饮食与运动,7分吃,3 ...

很多爱美人士为了控制体重,日常生活中大量增加蔬菜的摄入,拒绝一切的肉类!但在忍受了一段时间之后,体重却发现比原来胖了几斤,这到底是什么原因呢? 其实,这并不怪你.虽然专家建议减肥时要多吃水果蔬菜,但并 ...

秋季减肥,长肉"最猛"的5种食物不要再吃了,比吃肉还长胖,附5种减肥的好助手给你秋季是一个好时节,没有夏天的酷热,也没有冬天的寒冷.再则秋季也是各种蔬菜瓜果大量上市的时节,丰收的 ...

减肥最适合吃的肉就是"它",鲜嫩可口,营养高,多吃也不怕长胖我记得念大学的时候,宿舍里的小伙伴总喜欢在每个月有几次聚餐,吃热辣辣的川渝火锅,吃美滋滋的韩国烤肉,吃香喷喷的西北烧烤 ...

豆腐和魔芋虽然高纤健康,却是无味食材.因无味而百搭,成就别具一格的沙拉.下班不知道吃什么,不妨试试这道沙拉吧. 豆腐含有人体所需的 8 种必需氨基酸,营养价值较高,有细腻肌肤.降脂瘦身的功效.黑魔芋富 ...

啤酒鸭油食材:鸭肉.青椒.啤酒.葱姜蒜.盐.老抽.干辣椒.料酒.花椒.生抽做法: 1.将鸭肉洗干净,然后将它们切成小块,这样更容易入味,我们可以将鸭皮弄下来. 2.将切好的肉放到碗里面,然后加入一 ...

随着物质生活的富足,人们的生活也越来越精细化了,许多人喜欢把水果榨成果汁再喝. 室长身边也不乏这样的小伙伴,认为把水果榨成汁后,把许多水果的营养浓缩到了一杯果汁中,健康又安全. 可是果汁真的健康吗?答 ...

今天是暖暖陪伴您的第1934天,谢谢暖粉每日打卡与分享.点赞,家的味道与您同在❤ 每次翻看暖粉们留言,快手菜的呼声永远是最高的.这是为什么呢? 暖粉A 我zui喜欢快手菜,因为每天要带饭上班,每天真太 ...

导语:3月,就馋这肉!简单一煮就上桌,高蛋白,低脂肪,多吃还不长胖在历史的长河里,吃肉一直都是中国人最喜好的饮食习惯!其实,在古代吃肉是皇家贵族的专利,这种吃肉的习惯一直影响着今天菜市场的物价!昨晚 ...

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