为什么我说巧妙运用串联，可以帮你在练习中找到正确的呼吸节奏？ / 开普饭

之前给大家介绍过瑜伽女神Ania的故事,特别喜欢她的瑜伽练习. 串联动作流畅干净而且都是基础体式.体式演绎标准且步骤分明,就算是瑜伽初学者也能看得明白.特别是体式解锁系列,非常实用,所有人都可以借鉴和 ...

他们的共同难点也是下犬向前迈步.很多练习者从下犬向前迈步的时候,很难一步到位迈到双手之间,主要原因是身体还没准备好这是很正常的情况. 绝大多数的初学者都不能一步到位.在这种情况下,建议加一组呼吸,正 ...

神猴式,瑜伽人都想解锁的瑜伽体式! 练习神猴式,不仅可以灵活髋关节.缓解坐骨神经疼痛,同时也是美腿的最佳体式之一! 今天,小编分享一套以神猴式为主题的瑜伽序列,一套下来你也可以顺利解锁[神猴式] 01 ...

今天,给伽人分享一套流瑜伽序列,适合热身和晨练,练完之后,全身都可以得到锻炼,超级好用,收藏级! 第1部分灵活脊柱&稳定核心动作1-2: 体式要领: 跪立在垫面上: 双腿双手分开与髋同宽: ...

结合自己陪伴经验和一些网友陪伴孩子走出抑郁成功经验,我总结了这些父母具有一些共同特质,做对了这些事. 1.无论这些父母曾经在教育孩子的道路上犯过多少错误或疏忽,但面对孩子成长问题时,一定能先自我反省, ...

强势市场中,大部分股票都会跟随大盘的上涨,在这样的环境下操作,大部分投资者都能实现盈利.操作的成功率也相对较高.而到了震荡势或下跌势,盈利就变得不那么容易. 在市场的下跌趋势中,大部分股票都会跟随市场 ...

作者:农夫审核:小爽编辑:竺兰小伙伴们,大家好,我是农夫,专治疑难杂「数」的农夫~ 在数据的海洋中,日期数据是我们日常接触较多的数据之一. 常见的使用场景,如统计员工工龄.出生日期.货品的进出货 ...

思维是人对事物的反应,人看到事物之后根据思维的加工确定其行动模式,这其中加工的过程就是思维的过程.思维一般又分为理性逻辑思维和感性思维根据百度百科的定义逻辑思维是人的理性认识阶段,人运用概念.判断. ...

去年,央视大热的文化节目<中国诗词大会>,有两个人让观众印象深刻. 一个是主持人董卿,从小熟读国学经典.唐诗宋词信手拈来的她,深厚的国学底蕴一下子惊艳了观众,也增添了无限的个人魅力. 另一 ...

文/凤凰新闻客户端荣誉主笔唐驳虎核心提示: 1.蒙古国近十年来荒漠化程度加剧,目前其国土已以重度和中度荒漠化为主,而且叠加气温上升降水减少,整个国家逐渐向荒漠化发展,恶化面积远大于逆转面积. 2. ...

核心提示: 1.蒙古国近十年来荒漠化程度加剧,目前其国土已以重度和中度荒漠化为主,而且叠加气温上升降水减少,整个国家逐渐向荒漠化发展,恶化面积远大于逆转面积. 2.除去自然影响外,其中关键的人为原因是 ...

核心提示: 1.蒙古国近十年来荒漠化程度加剧,目前其国土已以重度和中度荒漠化为主,而且叠加气温上升降水减少,整个国家逐渐向荒漠化发展,恶化面积远大于逆转面积. 2.除去自然影响外,其中关键的人为原因是 ...

昨天下午准备坐高铁回家,照常提前1小时到高铁站,安检队意外地排着长龙,庆幸自己有提前出门的习惯.有的人晚到,竟然彪悍地翻过安检栏,直接跑到安检机那里,和工作人员起了冲突,我心想,怎么不早点到呢?不过也 ...

为什么我说巧妙运用串联，可以帮你在练习中找到正确的呼吸节奏？