怪不得你一直瘦不下来，原来都是这2个错误的观念在作祟！ / 开普饭

减肥期间,不是体重越低越好,不要让你的体重控制你的情绪,减肥的人要注意身体的另一个指标值,那就是体脂,你可以从身体脂肪看出一个人有多瘦有多胖, 低体重并不意味着低脂肪率,这可能是由于高脂肪率和低肌肉含 ...

减肥期间你怎么吃,才能健康地瘦下来?不要再选择水果代餐.奶昔代餐.减肥药等不健康.极端的减肥方法了. 正确的减脂饮食,可以减少饥饿感的出现,同时控制合理的卡路里摄入,均衡营养的摄入,身材才能慢慢瘦下来 ...

出品 | 搜狐健康作者 | 郜冰蕙编辑 | 吴施楠蛋白质是日常饮食中的重要营养成分之一,它能为我们提供饱腹感.增强免疫力,还能帮助我们构建和修复肌肉.在我们的日常饮食中,常见的蛋白质来源有肉.鱼 ...

让身材瘦下来,是每个胖子的毕生愿望,但是,发胖容易,瘦下来却很难!很多减肥的人表示,为什么减肥成功后,身材容易反弹,体重容易复胖呢? 这是哪里出现问题了,是减肥方法错误了吗?减肥的过程中,存在很多盲区 ...

减脂就要少吃油油吃多了容易胖这个概念已经深深种在人们心里了这位叫陈翔林的小伙也是如此为了甩掉小肚子他一开始也采取了少吃油的饮食策略配合每天2次的健身运动努力了7天身材却没有一点起色他 ...

减肥方法千百万种,但是参差不齐,如果你没有分辨减肥方法的真伪,为了追求速度而轻松错误的方法,很可能让你在减肥路上越走越远,甚至越减越肥,出现各种健康问题. 下面我们来看看这些错误的减肥方法,还是有很多 ...

设置星标快速找到我们第一步 | 点击上方蓝字"北京夕阳无忧" 第二步 | 点击右上角 ··· 第三步 | 设为星标中国成人正常体重指数(BMI)为19~24,大于等于24则为超 ...

在中医看来,脾胃虚弱是肥胖的根本原因.因为脾是管运化的器官,当脾胃健康,我们吃进去的食物就会很快的被消化,有营养的被吸收,没营养的被运出.当脾胃虚弱了,则运化的力量不够,对于吃进去的食物就会处在消化和 ...

它来了它来了,让人又爱又恨的夏天来了! 从衣柜里扒拉出短袖.短裤.小裙子招呼上身,藏了半年多的肉肉也跟着见天日了-- 图片来源:giphy.com 很多朋友愁啊,减肥这件事是天天说,月月说,年年说,可 ...

插入我的广告 yingxue57239 艾叶真是一种神奇的植物,能治疗疾病.能养生保健,而且还能做很多美食,这世界上恐怕在也找不到和艾叶媲美的了吧. 1.艾叶饼.做法:将艾叶打成浆,再用糯米粉做成一个 ...

养猪想赚钱,基本上赚的都是细节.辛苦钱. 当你忽视细节时,也就是在悄悄放纵猪场的贼,这些"小偷"会一点一点偷盗着猪场的利润,从而使你卖猪时,整体下来没赚到钱,甚至赔钱. 多数养猪人 ...

吊带连衣裙是当下非常流行的服饰,热依扎这一次也尝试了白色吊带连衣裙来凹造型,看起来非常性感,能够凸显她的完美身材,而且结合短发造型,看起来又飒又美,确实很时髦.如果你身材很好,就可以来尝试一下这种连衣 ...

▲孙芸芸身材好比20岁,逆天线条靠运动维持. (图/翻摄自孙芸芸IG,以下同) 42岁孙芸芸不让女儿专美于前,拥有一双逆天笔直细腿还不满足,近来更是靠勤练深蹲来练出性感翘臀. 许多女生因长时间久坐.年 ...

对于爱美的女性来说,胖是不能容忍的,尤其是看到窄瘦漂亮的衣服与自己无缘,都会有一股郁闷之火,恨不能回到唐朝,像杨玉环那样以胖为美.回到唐朝不现实,不妨试试中医的办法. 艾灸为什么可以减肥? 当今社会, ...

怪不得你一直瘦不下来，原来都是这2个错误的观念在作祟！