睡眠不好等于慢性自杀！有这些「睡眠障碍」症状的人，一定要注意！ / 开普饭

今天(3月21日)是世界睡眠日,一看主题是"规律睡眠,健康未来".不由得让我想起了上夜班时,经常都会遇到半夜三更来医院开安眠药的人.无数个夜晚,城市在熟睡,而总是有人熬着夜,守候着 ...

催眠药,又称镇静催眠药,具有小剂量镇静,大剂量催眠的效果.催眠药在国外应用较为广泛,面试.演讲.手术等重要事件前小剂量服用催眠药,有助于消除紧张焦虑情绪,平复心情.在国内,人们主要在失眠时服用催眠药帮 ...

家住雨花亭65岁的陈爹爹被失眠困扰了十多年.对他来说,没有吃安眠药的夜晚注定是个无眠夜.近两年来,他对安眠药的依赖也越来越重,以前吃一粒安眠药就能睡一整晚,现在吃两粒都只是勉强睡着,醒来后整个人还晕晕 ...

在生活节奏不断加快的今天,睡眠质量的好坏已成为困扰很多人的普遍难题.长期失眠及睡眠不足会增加肥胖.糖尿病.高血压.冠心病 ,导致免疫系统紊乱,增加感染的风险 ,增加患肿瘤的机会 ,早逝/猝死 . 失眠 ...

人的一生约有1/3的时间是在睡眠中度过的,但人们却很少去深究睡眠的意义. 直到1972年,世界上第一个睡眠中心在美国成立,此后睡眠之谜被愈来愈多的科学家所关注和揭示: 睡眠是人 ...

全文共1707 字 , 阅读需 6 分钟 ▼ 人们常说成年人的世界满是心酸,Dr.X并不认同这句话,成年人的世界明明是脖子最酸! 每天醒来第一件事打开手机刷一刷: 上班路上低着头刷手机: 到了公司还是 ...

冬瓜果实除作蔬菜外,也可浸渍为各种糖果:果皮和种子药用,有消炎.利尿.消肿的功效 .但是食用冬瓜也有一些禁忌,和一些食物不能一起吃.冬瓜和它一起吃,等于"慢性自杀",大多人还傻傻的 ...

80后书法家潘立船,习书二十余年,曾入展全国第二届行书展.全国第二届大字书法艺术展.十一届中国艺术节等大展.潘立船在学书过程中,各体名帖均有临池,擅长行草书. 下面的文字是采访潘立船后整理出来的,对于 ...

你好,这是"约茶记"第55篇原创文章,我是茶小派. 本文导读:喝茶本就是一养生行为,六大茶类的茶性较为复杂,有的寒凉,有的则燥热,夏天还好,到了冬天再乱喝茶,对身体的负面影响是很大 ...

最近有健身的朋友问: "晚上能健身吗", 之所以问这个问题是因为在朋友圈里看到各种晚上不宜锻炼的说法. 比如, 晚上锻炼等于慢性自杀. 晚上锻炼伤阳气等. 其实,无论是中医还是 ...

答:只需点上边<顶尖商战学府>免费关注戒在外人面前争吵夫妻在生活中难免磕磕碰碰,但要注意,不在大庭广众面前争吵.有些问题在众人面前争吵,不但不能解决,反而会火上浇油.双方都要面子,在 ...

睡眠不好等于慢性自杀！有这些「睡眠障碍」症状的人，一定要注意！