打呼噜不代表睡得香！专家教你睡好觉的秘诀 / 开普饭

QQ:1354560709奇方治失眠:酸枣仁30克,龙眼肉20克,莲子30粒,浮小麦30克,夜交藤30克,水煎服,另服天王补心丸1丸.每付煎两次,第1次和第2次放一起,等量分两次服.每天晚上临睡前10 ...

48岁的张哥体型肥胖,睡觉打鼾已有10来余年,即使每晚睡眠时间保证为10小时以上,白天依旧瞌睡不止.最为关键的是,张哥居然在一次单位的重要会议中,在领导发言时无法控制地进入到梦乡,并还发出响亮的鼾声, ...

张璐璐刘磊陆遥在义诊现场,专家详细解答读者疑问健康大讲堂文/羊城晚报记者张华通讯员魏星黄月星图/张华统筹/张华不待春来呼我困,四时何日不堪眠?春暖花开是最适合睡觉的时节,但是很多人却深受失 ...

02:49失眠多梦的看过来,每天震动腹部,缓解焦虑,整夜睡得香甜!艾灸养生韩瑞丹 3.5万次播放 06:37掌心有个"失眠区",失眠多梦推1推,清心火舒肝郁,睡觉香甜健康管理师李 ...

2020/12/17 14:58 根据生物钟合理安排自己的工作.学习和休息,有利于身体的健康,根据生物钟合理安排排毒措施,会更有效.更健康.更安全. 1.6:00-7:00 这是起床时间,起床后需要做 ...

很多人晚上睡觉会打呼噜,并认为这是睡眠质量好的表现,然而事实上却可能很要命.东莞一男子到医院进行睡眠呼吸监测,发现一晚上竟能'断气' 400 多次! 睡着睡着就断气 55 岁男子感觉几乎要憋死过去东 ...

晚上睡觉最怕的不是从噩梦中惊醒,而是身边有个呼噜震天响的人吵得你都没有机会做噩梦.心理学上说,打鼾是人类在睡梦中与现实世界的交谈,好想问问,心理学上有没有说怎么才能让他们闭嘴? 虽说打鼾是一种很常见的 ...

在发达国家中,有2/3的成年人无法满足每晚八小时的建议睡眠量.而随着现代人996的生活节奏,我国作为发展中国家,上班族们也经历着睡眠不足的现况. 尽管我们对这个事实并不意外, 睡眠不好的后果或许出乎我 ...

打呼噜不代表睡得香！专家教你睡好觉的秘诀