缓解肌肉酸痛的小窍门肌肉酸痛吃什么好 / 开普饭

经过一阵剧烈运动后,肌肉往往会出现酸疼的感觉,有时还会严重到全身不能动弹. 肌肉酸疼分为两种:一种是运动后马上就有酸疼感觉,不过消失得也很快,这被称为急性肌肉酸疼:另一种并不是运动后马上出现酸疼,而是 ...

俗话说"牙疼不是病,疼起来要命",在生活当中,很多人都会遇到牙疼的问题,而且牙疼也困扰着很多人.其实牙是我们人体重要器官之一,因为我们的牙齿数量较多,所以牙坏掉一两颗暂时对我们的咀 ...

一些朋友喜欢在早餐的时候吃牛奶加鸡蛋,以为这样既营养又方便,可是这样吃真的科学吗? ↓↓↓ 大揭秘早餐牛奶配鸡蛋营养足够吗其实这样的早餐搭配并不科学. 早晨人体急需靠含有丰富碳水化合物的早餐补充能 ...

今天推荐的是一道粤菜虾仁滑蛋,同样是家常的美味,食材和做法都非常的简单. 软嫩的滑蛋配上清脆的虾仁,非常可口,这道菜的精髓在于鸡蛋和虾仁都要嫩才好吃. 鸡蛋含有丰富的蛋白质.氨基酸.脂肪.碳水化合物. ...

病者一身尽疼,发热,日晡所剧者,名风湿.此病伤于汗出当风,或久伤取冷所致也.可与麻黄杏仁薏苡甘草汤. 麻黄杏仁薏苡甘草汤麻黄(去节)半两(汤泡)甘草一两(炙)薏苡仁半两杏仁十个(去皮尖,炒)右锉 ...

坚持训练后肌肉疼痛却再也不出现,是不是代表身体不再继续增长肌肉了? 不少人都会有这样的担心,那就是训练后身体没有清晰的反应,是不是就意味着我们的身体没有再增加肌肉呢? 说实话,在最开始健身的时候我也有 ...

手机与平板的出现,正在加速我们上半身功能代偿的问题,今天就来和大家谈一谈,上半身动作代偿之王--胸小肌. 胸小肌解剖位置胸小肌(Pectoralis minor)为胸部上侧一条三角型的肌肉,在人体中 ...

失眠,已经不再是老年人的专属,年轻人也普遍存在失眠的现象,不得不说手机是失眠最大的"元凶",这点不可否认,当然还有来自生活.工作等各个方面的压力. 如果您在睡觉时遇到困难,或是半夜 ...

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用水浸泡药用小米草或母菊花,搁至水温适宜,然后将毛巾浸湿,敷于眼部10到15分钟. 经常眨眼20分钟,因为眨眼是眼部的天然按摩师. 闭眼小憩片刻,能够预防眼部紧张或疲劳. 屏幕的亮度(电脑或电视)一定 ...

缓解肌肉酸痛的小窍门 肌肉酸痛吃什么好