什么习惯会让人长寿？
姥爷今年99岁了，除了有点耳聋，其他方面都很健康，是远近闻名的大寿星佬，还记得去年姥爷过98岁大寿时，舅舅给姥爷写的祝辞:如月之恒，如日之升，如南山之寿，不骞不崩。说的真的太好了！
长生不老，是历朝历代帝王追求的梦想，谁都想万岁万岁万万岁！但是，正所谓，长生不老只应天上有，人间哪得几回闻！长生不老绝无可能，长命百岁，我觉得已经是上天莫大的眷顾了！
那么，究竟是什么样的习惯能让人长寿呢？下面，我就跟大家聊聊，我99岁的姥爷的一些良好的生活习惯！看看大家是否能够做到？
健康的身体，离不开一个健康良好的心态！
正所谓，气大伤身！当今社会，生活节奏越来越快，压力也越来越大！很多人容易产生焦虑，甚至抑郁，动不动就发脾气！医学认为，人在情绪波动的时候，血压容易升高，而且会造成内分泌紊乱，导致器官功能下降，影响身体健康！我姥爷不懂什么医学，但他的心态一直都特别好！
为人平和，与人为善！姥爷在村里人缘特别好，年轻时没啥大本事，但是有股子力气，谁家有啥事，他都会去帮忙！而且从来不会与别人拌嘴，生气，吵架！
乐观面对生活，坦然面对人生。不管家里遇到什么困难，姥爷从来没发过愁，用他的话讲，尽人事，听天命！车到山前必有路，船到桥头自然直！姥爷也从来没有担心过能活多久！他认为，人活一世，草木一秋，生老病死，都是自然规律。没必要惧怕衰老，也不用畏惧死亡！
心胸开阔，不计较个人得失！姥爷喜欢打麻将，但从来没有因为输钱，而不高兴！他认为，打麻将就是娱乐，如果因为输点钱就闷闷不乐，那就失去意义了！
从不贪图小利，也不羡慕别人发大财！姥爷从小就教育我们，人不能太贪，一旦动了贪念，随之而来的就有可能是灾难！人这一辈子，是活给自己的，只要问心无愧就好，别人爱说什么就说什么，不必在乎！别人活成什么样子，也不必羡慕
我相信，如果姥爷没有这种心态和性格，他绝对活不到99岁，这不就是一种延年益寿的灵丹妙药吗？
健康的身体，也离不开自律的生活！
小时候，每次去姥爷家住，我都非常不情愿，并不是姥爷对我不好！而是，姥爷每天不仅睡的早，而且起的还早！关键是，还总把我喊起来，跟他去晨练！我记得，姥爷每天晚上九点之前听完收音机，就会上床睡觉！早上从来不用闹钟，5点左右肯定醒，洗脸刷牙，收拾一番，夏天5点半就出门，冬天6点半肯定也在外面了！有时候下地干点活，有时候就只是简单的溜达，散步，锻炼身体！
从我记事起，姥爷就一直坚持这样的早睡早起的生活习惯，用他的话讲，老祖宗早就告诉我们，日出而作，呼吸新鲜空气，日落而息，卸下一天的疲惫，这也是人类生存的自然规律！小时候我不懂，现在我才明白，人终究要回归自然，如果我也能像姥爷这样坚持和自律，也许我也能活到99岁！
戒烟，不戒酒，每天喝一小口！
俗话说，男人不抽烟，惘来人世间，男人不喝酒，白来世上走！听妈妈讲，姥爷年轻的时候，也是一个烟不离手，酒不离口的男人！但是有一年，随手扔了一个烟头，把家里的麦垛子点燃了，损失了粮食，也闹了一场小火灾！从那以后，爷爷就把烟戒了！或许这就是所谓的塞翁失马焉知非福！
烟是戒了，酒一直都在喝！但随着年龄的增长，姥爷的酒也是越喝越少！现在，每天都喝一小口白酒，有时候一两，有时候二两，看心情！而且，姥爷喝酒有一个习惯，就是每次喝酒前，都要用热水温一下！用姥爷的话讲，这酒啊，多喝了就是穿肠毒药，少喝点那就是益寿灵丹！喝之前，再用热水这么一温，不仅会使酒的味道更加鲜美，且对身体也更有好处……
所以，每天喝一口鲜美的小酒，同样也有助于姥爷的延年益寿！
人老了，一定要懂得照顾自己，保养自己，爱惜自己！
人一定要懂得自爱，懂得爱惜自己，尤其是人老了，这方面更重要！姥姥50多岁就去世了，姥爷一个人生活了40多年了，但衣食住行，姥爷从来没有让妈妈和舅舅过多操心，他把自己的日常生活安排的井井有序，明明白白的！
先说说吃，姥爷很少去市场买菜，因为家里有个小菜园子，他一直都在精心打理！夏天，菜园子里什么蔬菜都有，西红柿，黄瓜，茄子，辣椒，韭菜……用爷爷的话讲，这可都是纯天然绿色食品！
除了“特供”的绿色食品，姥爷在饮食上还有三个习惯！其一，就是每天吃两顿饭，晚上要是吃，也只是喝一碗稀饭！其二，就是每天坚持吃了一个苹果，据说可以预防老年痴呆！其三，姥爷特别喜欢吃小米，喝小米粥，用姥爷的话讲，小米最养人，做小米粥时，熬出来的米油，功效胜过人参汤！
再说说穿，其实姥爷穿衣服，没什么讲究，但是特别注意冷暖！每天晚上新闻联播不一定看，但是到了七点半必然会看天气预报！根据天气的变化，及时选择穿什么衣服，规划明天的出行安排！
对于80岁以上的老人，除了阴天下雨，容易摔倒，不宜出行外，冬天是最难熬的！因为人老了，身体机能在不断下降，新陈代谢也会越来越慢，释放的热量会慢慢减少！而冬天比较寒冷，气温骤降，老人的身体产生的热量变少，很难抵御严寒，如果不注意保暖，就容易感冒生病，随之而来的就是抵抗力越来越弱，然后引发连锁反应，这也是很多老人熬不过冬天的主要原因！
所以，老人难过冬至关！姥爷深知这一点，也更懂得爱惜自己的身体！
再奢华的物质生活，都是过眼云烟，精神层面的陶冶，才是最重要的！
前文说到，姥爷从来没有因为生活上遇到的困难发过愁！说的容易，要做到很难！用姥爷的话讲，谁都有烦心事，但要懂得转移注意力！谁都怕空虚，寂寞，冷！一定要想办法让自己充实！所以，一定要找一个爱好！不仅可以过得充实，还能享受其中的乐趣，也可以让人忘掉所有的忧愁和烦恼！
姥爷的兴趣爱好是打麻将！麻将牌，不用看，用手一模就知道是啥！但是现在因为岁数也确实太大了，反应有些慢了，姥爷已经很多年没有打麻将了！在这之前，每天下午他都会约上几个“麻友”玩一玩，胡一把象征性的给1-2毛，但是一玩就是一下午。用姥爷的话讲，输赢无所谓，一坐上麻将桌，看到这“东南西北中發白……”就会有一种莫名的快乐，涌上我的心头！这时候，就是山珍海味摆在我面前，我也全当看不见……
所以，就像姥爷说的，麻将天天摸，开心欢乐多！提到姥爷的这个习惯，并不是想倡导大家都去打麻将，而是想告诉大家，人老了，一定要有一个兴趣爱好，它可以让在平淡无奇，甚至有些空虚无聊的生活之外，开辟出一个属于自己的精神乐园。如果我们天天过得开心，有何愁不长寿！
总结
所以，我姥爷之所以能够活到99岁，跟他的性格和生活习惯是有很大关系的！文中提到的关于我姥爷的一些生活习惯，真的值得我们每个人借鉴！
所以，在这里，也希望大家都能养成良好的生活习惯，乐观积极的面对未来的生活！不求，长命百岁，但求身体健康！长寿当然重要，但生命的质量更重要！希望大家都能如愿！