7.九鬼拔马刀
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打坐与八段锦、易筋经修行实录之易筋经(八)
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九鬼拔马刀,帮你调脊柱
九鬼拔马刀势疏导足太阳经筋,与此相应的是足太阳膀胱经. 此条经脉的循行路线经过眼鼻.头顶.肩胛.脊柱两侧.腰部.腿后外侧和足小趾外侧, 因此,膀胱经失调常表现为头项疼痛.眼痛多泪.鼻塞流涕.腰背及大腿 ...
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九鬼拔马刀调脊柱
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易筋经习练心得--九鬼拔马刀势
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九鬼拔马刀的功效及锻炼方法
九鬼拔马刀势疏导足太阳经筋,与此相应的是足太阳膀胱经. 此条经脉的循行路线经过眼鼻.头顶.肩胛.脊柱两侧.腰部.腿后外侧和足小趾外侧, 因此,膀胱经失调常表现为头项疼痛 ...
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合理的运动是健身养生的最好良药。《易筋经》〈九鬼拔马刀势〉:
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少林达摩易筋经九鬼拔马刀势图文教学
原文口诀:侧首弯肱,抢顶及颈,自头收回.弗赚力猛,左右相轮,身直气静. 行功解说一 右掌不动,左掌向上托起,与胸平齐;吸气配合(图5一38). 接着,左掌翻掌,使掌心朝下,从身前偏左侧下按,至 ...
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【第七式】少林达摩易筋经九鬼拔马刀势图文教学
.少林达摩易筋经九鬼拔马刀势图文教学作者:李良根原文口诀:侧首弯肱,抢顶及颈,自头收回.弗赚力猛,左右相轮,身直气静.行功解说一右掌不动,左掌向上托起,与胸平齐;吸气配合(图5一38). 接着,左掌翻 ...
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易筋经教学|九鬼拔刀(七)
这是一个系列,前边几式没看的,点上边的链接,按顺序复习. 下边开始第七式:九鬼拔刀. ▲全文播讲音频 0 1 口诀 侧首弯肱,抱顶及颈. 自头收回,弗嫌力猛. 左右相轮,身直气静. ▲易筋经第七式讲解 ...
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