好吃不怕胖！10款懒人低脂美食快收好 / 开普饭

紫薯是非常好的减肥食物,是富含膳食纤维的复合碳水,晚上从健身房回来太饿的时候,会吃半个紫薯充饥,这个时候的紫薯充当着饱腹的角色. 当紫薯遇见酸奶的时候,迷人的紫色给酸奶增添了浪漫的气息,软糯紫薯泥配上 ...

[营养师推荐4种垫肚子食物搭配]生活节奏快导致一些人无法按时吃三餐,因此就会选择点零食垫肚子,如奶茶.饼干.面包等.实际上,这些食物都不是理想的垫饥选择,反而可能增肥.什么样的食物适合垫肚子:①质地较 ...

常言道:"一年之计在于春,一日之计在于晨",所以在一日三餐里,早餐是很重要的,一定要吃好.想必家里有读书娃的宝妈们都知道,和时间赛跑的时候,能够简单做好又美味的美食才是标配,那么我 ...

一日三餐中,早餐最为重要,可就是爱赖床,总觉得早上时间不够用来做早餐.于是就尝试了各种简单快手早餐吃法,总之就是怎么简单.怎么好吃.怎么营养怎么来. 今儿就给大家分享这7款简单的懒人早餐,甜口咸口的都 ...

[莲藕肉丸] 材料:去皮五花肉200克.莲藕1节.鸡蛋1个.葱2根.小米椒1根.生姜1片.料酒2汤匙.蚝油2汤匙.生抽2汤匙.玉米淀粉30克.盐2克做法: 1.莲藕洗净去皮切成小丁,肉末剁成小块放 ...

再懒的人也应该吃早餐,长期不吃早餐的人,自己都有深刻体会,要么胃不好,要么胆结石,种种烦恼,不是坚持吃早餐的人能体会到的.聪明的人,懂得养生的人,无一不吃早餐,而且早餐还很丰盛.国外有句俗话说:早餐吃 ...

今天我就给大家做到非常简单的懒人拌面,保准让你吃一次都忘不掉的味道.做法非常的简单,而且是超级的好吃呢!一次吃一大盘都不够,喜欢吃的朋友赶紧尝试做一下吧! 广告萌宠组队,点燃特殊技能,VIP直接送,超 ...

西葫芦牛奶蛋饼 [食材]西葫芦1个.纯牛奶一盒.鸡蛋2个.葱花8克.面粉1碗.盐少许 1.先将西葫芦切丝,撒上盐和葱花,用手抓匀,腌制5分钟 2.磕入鸡蛋,倒入牛奶调拌均匀 3.放入面粉反复搅拌,一定 ...

好吃不怕胖！10款懒人低脂美食快收好