担心学不好太极拳？最全面的练拳要点都在这里了 / 开普饭

作者:陳皇福晨练中有幸结织太极拳拳师高英教练,她的盘架贯穿舒展.功夫纯熟,有独到之处.在她的启发下,感到太极拳习练到一定阶段,都应向高层次迈进,总不能始终停留在入门的层次上.每天打一遍拳就算完成任务 ...

太极拳在整个运动过程中自始至终都贯穿着"阴阳"和"虚实",这在太极拳动作上表现为每个拳式都具有"开与合"."圆与方".& ...

Hi 我是卡卡老师今天有位同学私信我说,自己年纪大了,担心学不好英语. 我很客观的说,和孩子不同,成人已经错过了学习英语的黄金期. 但不代表成人学不好英语.而且现实有很多例子说明,成人在学习英语的路 ...

初学太极拳锻炼方法初学时,从学动作入手,细心模仿,一式一式地学会.此时对一般必不可少的规则:如立身中正.安舒松静.虚灵顶劲.气沉丹田,松肩垂肘.含胸拔背.松腰敛臀,呼吸自然.动作和顺.用意不用力.上 ...

中国武术有四稍的理论,哪四稍呢?舌为肉稍,齿为骨稍,发为血稍,甲为筋稍.前三稍都在头部,筋稍在四肢. ▼ 了解了太极拳的四稍的理论,那么太极拳气达四稍的练功法您是否了解呢?太极拳资料有详细的记载,掌握 ...

前言本文所披露的太极拳架锻炼方法,均是已故太极拳家陆恒昌老师所授.陆老师是田兆麟老师的高足,而田兆麟老师是少侯和杨澄甫的高足.近代著名太极拳高手中的佼佼者.本人于1980年至1985年在上海工作期间 ...

一.学拳宜在静处用功,不可向人前卖弄,夸张技艺,方能鞭策着里.<论语>云:"百工居肆,以成其事,君子学以致其道."信然乎. 二.学拳宜郑重其事,不可视为儿戏,则无苟且粗 ...

太极拳适合所有人练吗?想练好太极拳,最重要的环节是什么? 大卫答: 太极拳是适合所有人练习的,不同的人练侧重点不同,目的不同,练法也不同.想练好太极拳我认为要有四个基本要素,第一明师指导.不在乎师父的 ...

2019-09-02 09:03·太极拳玄机现实中往往养.用混淆不清. 养就像造车,用就像驾车. 车是个系统,拳架仅是个车壳,拳架没练正确还是个不合格的散壳.内功是发动机,松柔是油.气.电路. 练拳 ...

2019-10-23 08:28·太极拳玄机如果把太极拳练成了硬武术,必然受伤,是不能养生的.练错的太极拳伤了膝盖.腰的不乏其人,甚至是名家. 所谓养生,首先是尽量少耗身体能量.慢练比快练,降低了活 ...

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