马拉松比赛前中后技术细节宝典！ / 开普饭

值日编辑: 上周「从59公斤瘦到51公斤,饮食如何调整?」中,郑匡寓介绍了他利用The MAF Method(马佛东训练法)调整饮食,从59公斤瘦到51公斤的经历.优秀的跑者本来就不能有过重的体重,如 ...

想要跑得好,科学备战不能少! 撰文/柳条编辑/柳条出品/马孔多跑步研究室下个月11月,马拉松比赛将进入一个高峰期,数场上万人的大型马拉松即将鸣枪开跑,不管是本周的锡马.下周的西马,还是之后的杭马 ...

明天就是无锡马拉松,作为网红比赛,参赛跑者可谓跃跃欲试. 比赛是一件很有仪式的活动,既然是比赛,就意味着全力以赴,拼尽全力,从准备到参赛一直到比赛结束,跑者都应该行动周密,做好预案,心中有数: 但事实 ...

你是从哪个瞬间开始发现自己开始变老的? 对于我们今天的主人公来说,40岁之前的自己,都是瘦子,在人到中年的年纪,居然也开始有发福的迹象了. 承认自己身体机能下降的时候,就是开始改变的时候,一旦开始跑起 ...

培养人才是你用来保持竞争优势并提高企业成功率的绝大部分技巧中的关键组成部分.理想情况下,学习与发展应该是双赢的.它们可以帮助你的员工提高生产力,简化流程,从而提高利润.培训还显示了你对他们的重视程度足 ...

饮酒前需要做两方面的准备:一是选择质量佳的酒.二是饮酒前要吃点东西垫底. 饮酒中在喝酒的同时吃饭.补充足量的碳水化合物,可以减少酒精性脂肪肝的发生.饮酒同时吃些蔬菜,也可减轻肝脏负担.醋拌凉菜以及水果 ...

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为了满足人们日益增加的需求,直播俨然成为人们生活中的一部分,而直播不仅仅用于泛娱乐之中,也可以为人们提供更加方便的购物方式.直播的高互动.强社交等特性为传统电商行业带来了新的发展. 与传统电商相比,主 ...

办法患者髋臼骨量预存较少对于一些髋臼骨量预存比较少的患者.比如,本身后壁就比较薄,这时如果挫的力道.把持的方向不对或前倾角偏大,就有可能把后壁给挫掉了,夹持不住预期的臼杯. 解决方案扩大髋臼锉的 ...

就在前两天北电公布了今年艺考全部转为线上后,不出意料的,传媒大学也终于在昨天正式作出了原计划线下面试改为线上考试的调整. 2020已经过半.这两天很多媒体都在回顾刚刚过去的半年,纷纷给出自己的解读.我 ...

密封线考试的历史源远流长,唐宋以来,读书人几乎都参加过科举考试,或者时不时有亲戚朋友要去考试,因此,考试也是诗词中的热门题材了. 为祝福广大考生在高考中"考的全会.写的都对"(≧ ...

#密云生态马拉松在昨天5月26日,很高兴能够第二次参加2019密云生态马拉松.但是今天天气不是很作美,起跑八分钟前,突然就下起了雨,令所有选手都不知所措,可能是因为担心主办方会停赛,所以赛道上我们这 ...

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