减脂健身"藜麦海苔五彩米饭团、酸辣柠檬凉拌虾、柠檬手撕鸡" / 开普饭

▼ 秋葵营养丰富,经常食用对身体特别有好处,秋葵含有果胶.牛乳聚糖等,具有帮助消化.治疗胃炎和胃溃疡.保护皮肤和胃黏膜之功效,被誉为人类最佳的保健蔬菜之一.其含有铁.钙及糖类等多种营养成分,有预防贫血 ...

一到秋天,这天气就干燥起来了,最近没有怎么保养,脸上就干燥起皮,喉咙也不是很舒服,所以这时候就需要注意滋阴润燥. 过几天也是霜降了,这时候吃莲藕非常好的,莲藕有养阴清热.润燥止渴.清心安神等功效.而且 ...

点击下方文字学习更多精彩内容:蓝豆豆营养师介绍:从经历各种减肥心路历程,到成为帮助别人成功减肥的使者! 相关阅读(点击蓝色字体查看): 亲测GM减肥法 | 快速减重45斤的食谱和经验 60~70kg人 ...

娃娃菜烧腐竹材料:腐竹.娃娃菜.玉米油.盐.味精.姜做法: 1.腐竹提前一天泡好,切段,娃娃菜切粗条. 2.炒锅油烧热,下入姜爆香. 3.加入腐竹段翻炒. 4.加入娃娃菜煸炒. 5.待娃娃菜变软以 ...

减脂健身期可以吃蜂蜜吗?减肥期间吃蜂蜜有影响吗? 蜂蜜在生活中比较常见,口感香甜,很多人也喜欢吃,但是有些人处在减脂健身的阶段,那减脂健身期可以吃蜂蜜吗? 减脂健身期间可以适当吃蜂蜜,下面田野牧蜂带大 ...

减肥减脂期间其实不大建议吃饼干的,因为一般饼干中含有大量的糖份,大量的热量,在主食的情况下还食用饼干的话会额外增加热量的摄入,非常不利于自身减肥的,但是饼干也分为很多种类的,不同种类的饼干热量也不同的 ...

减脂健身营养餐鸡丝凉面好吃不油腻减脂期间可以吃鸡丝凉面吗,在减肥健身期间可以吃面的,对于喜欢保持身材的女性来说,只要身体有一点发胖就受不了,千方百计想办法降低对食物的摄入,喜欢吃的食物不敢吃太多,好 ...

现在很多人吃早餐一定要讲究健康又营养,如果早餐的做法简单方便,而且味道超棒,那就是最棒的.今天我们就来做一款快手的全麦减脂餐,几乎适合各种人群食用,不但制作过程让人赏心悦目,而且颜值超高,一点不比外面 ...

芝士焗培根土豆泥五彩米食材&配料: 土豆100克.培根10克.葡萄干5克.芝士8克.沙拉酱30克.糖5克做法: 把土豆一开为二,上蒸笼蒸20分钟,取出土豆泥,壳当成容器培根炒熟,加入葡萄 ...

减脂健身"藜麦海苔五彩米饭团、酸辣柠檬凉拌虾、柠檬手撕鸡"