【】山药枸杞燕麦饭 / 开普饭

转眼间便到了大雪时节,标志着仲冬时节的正式开始,各地随着冷空气的到来开始降温,尤其早上的气温更是比较低.这个时候要注意多吃一些有营养,易消化的食物,多喝粥不仅能补充营养,而且煮粥的食材有很多种选择,不 ...

干烧鱼尾原料: 鲩鱼尾3个.红椒1只.冬菇10克.姜.葱各10克. 调料: 花生油500克(实耗油100克).盐10克.味精8克.白糖3克.胡椒粉.老抽王少许. 做法: 1.鱼尾用少许盐.味精腌约3 ...

我们的脚下就容易寒凉,用枸杞来泡水补肾.驱寒的效果非常好. [食材] 山药半斤.牛奶半斤.枸杞1汤匙.芝麻1汤匙.蜂蜜2汤匙.底筋面粉1斤.酵母15克.香油. [辅料] 耐高温保鲜膜.薄不锈钢碗10个 ...

山药枸杞鸡汤食材:草鸡.铁棍山药.生姜.枸杞.料酒.盐.热开水做法: 1.鸡剁小块后清洗干净再用清水浸泡1小时左右 2.清洗好的鸡块沥干水分,热锅冷油,倒入鸡块翻炒至肉变色 3.山药去皮洗净切块 ...

滋阴补肾喝山药枸杞汤材料:山药6-8片,红枣10粒,枸杞一小把,冰糖1匙. 做法:适量沸水中加入红枣.枸杞.山药,大约煮20分钟,加入冰糖即可. 功效:滋补肝肾.补中益气.红润面色. #补肾#

上海炒素 -材料- 卷心菜100克,香菇3朵黑木耳10朵,油面筋10只腐竹适量,素蠔油.盐适量 -步骤- 1.腐竹,黑木耳加水泡发. 2.开水锅里加点盐,将腐竹,黑木耳焯烫几十秒捞出. 3.卷 ...

山药枸杞鲫鱼汤食材:山药100克. 鲫鱼400克.枸杞子20克.盐5克做法: 1.将山药去皮洗净,切成块: 2.将山药.鲫鱼放入锅内,添水烧开,小火煮至熟透,加入枸杞煮片刻(如果想煮出牛奶色的鱼汤 ...

科普指导:深圳市中医院院办正可谓"正气存内,邪不可干".自古以来,中医即有采用药膳防病养生的做法. 深圳市中医院"药膳食疗"栏目,为您推荐养生良方,助您元气满 ...

打开山药枸杞炖羊肉: 材料:羊肉(瘦)500克.山药.枸杞.枣.桂圆肉.植物油.姜.盐.料酒做法: 1. 将羊肉洗净切块; 2. 山药去皮,洗净,切块; 3. 枸杞.桂圆肉.红枣洗净备用; 4. ...

红枣枸杞燕麦粥的用料快煮燕麦片 60克枸杞 10克红枣 5个盐少许红枣枸杞燕麦粥的做法步骤1 材料简单步骤2 枸杞洗净稍浸泡,红枣去核切小块步骤3 锅中加水3碗烧开,倒入燕麦煮 ...

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