好吃不胖，德式黑全麦欧包视频教程，低脂又营养！ / 开普饭

这是一款营养低脂的健康面包,这里的杂粮是十二谷米:小麦仁.青稞米.红米.黄小米.玉米碴.糙米.荞麦米.燕麦米.黑米.苦荞.糯米.高粱米.十五谷.二十谷米,只要喜欢都可以用. 这款面包,它适合细嚼慢咽, ...

减肥运动的人,可能都有这样的纠结: 下了班去运动,晚餐怎么吃? 碳水吃多了怕胖,不吃又饿得慌,运动后能吃饭吗? 想增肌,需不需要备一箱鸡胸肉.一罐蛋白粉? 为了减脂或增肌去健身,运动和饮食都要到位.不 ...

这款是可以出现在圣诞市集上的经典面包,能吃出面粉好质感的德式欧包哦~加入了比较多的黑全麦粉,健康又营养,妥妥的优质碳水. 割包是会上瘾的,小法设计了简单的弧形花纹,高温烘烤下表皮酥脆可口,烘烤加入蒸汽 ...

无油无糖的全麦欧包,外面卖好几十块,自己做更实惠,营养健康又好吃!我一直都很喜欢这种表皮焦脆的硬欧包,满满的果料吃起来太过瘾了,虽然无油无糖,但是果料放得多,特别耐嚼,越吃越香. 到年底了,要收拾收拾 ...

受够了主播教什么学什么? 终于到了自己可以做主的时刻! 想学的想做的直接在文末下方留言期待你哒专属直播吧(#^.^#) 定制你的专属直播 20190725期南瓜乳酪软欧包技巧回顾: ①制作面包 ...

全麦核桃包-软欧包 221万人浏览 15.3万人收藏 7587人做过 APP中查看更多做法作者: leibaobao00 非常好吃的一款软欧,操作易上手,口感也很. 方子来自爱和自由老师,略有改动. ...

今天教大家一款健康的黑全麦海绵蛋糕.对,你没听错,并不是只有面包可以做成全麦哦~ 因为蛋糕一般用低筋面粉,所以没有完全换成黑全麦粉,一部分用了黑麦粉一部分用了顶焙良品软白蛋糕粉.降低了筋度.碳水和GI ...

昨天,从公婆家回来的路上,二狗爸爸突然说,咦?这儿怎么这么热闹?哎哟我去,这儿改早市了?! 顺着他说的方向看过去,原本安静的一个广场,现在都是熙熙攘攘的人群--远远看去,有很多摊贩,有很多老人家拉着小 ...

今天分享的黑全麦老面吐司,拉丝拉片效果极佳,手撕着吃超过瘾:多用了100克的老面,香气十足,而且倍儿柔软,放到第二天依然软得不得了,且口感也不干. 最近做的黑全麦吐司和小面包特别多,有小伙伴儿留言为嘛 ...

今儿我做了两个黑全麦面包,用来当第二天的早餐.老用一种造型看着都腻歪了,稍加变化,不但增加了动手的乐趣,吃起来也觉得不一样. 黑全麦老面让这个吐司的营养比白面包的更全面,加了点肉松,切开后的颜值多了活 ...

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