运动前后这样吃，效果事半功倍！很多人没吃对…… / 开普饭

我相信对于每一个力量训练爱好者来说,蛋白质的重要性已经不言而喻了.鸡胸肉.牛肉.各种蛋白粉补剂可以说是大家的标配. 但是,力量训练吃够蛋白质就行了吗?并不是.虽然蛋白质确实非常重要,但糖原在力量训练中 ...

超级胖胖春天来了不少人的减肥"大业"又要开启了然而减肥路上很多"坑"却被踩了一遍又一遍为啥一直在减肥却从未成功过? 减肥竟然靠"吃" ...

葡萄干是我们日常生活之中常见的零食,吃起来酸酸甜甜,很多女性是非常喜欢吃,不过很多人认为葡萄干就是一个零食对于自己没啥好处,其实不然,葡萄干虽然看得不起眼,但是葡萄干本身却含有很多奇妙的功效,具体有哪 ...

导读:酷似荔枝,农村娃当水果吃,城里很多人没见过,景区常卖15元1斤又到了荔枝成熟上市的时候了,因为这个时候还只是少量的上市,荔枝的价格确实不便宜.昨天在小区的水果店看到有新鲜的荔枝售卖,价格却接近 ...

"笋"原意是竹笋,后来引申为表示各种嫩芽.比如莴笋.茭笋.荻笋.金针笋(萱草的嫩假茎)等.甚至用于代指某些嫩的食材,如笋鸡.笋瓜.不过有的"笋"单凭名称不能确定 ...

今天5月17日是世界高血压日.一早上,#35岁以下高血压患者超7000万#的话题就上了微博热搜. 这是一个很可怕的数字. 这些人,未来可都是脑梗.心梗.尿毒症.失明等问题的预备军啊-- 美国新闻网颁布 ...

说到血皮菜,很多北方的朋友可能比较陌生. 它学名红凤菜,又叫红菜,补血菜,木耳菜等. 是我国传统山野菜,全年可食. 血皮菜最适合的美味搭配是血皮菜炒猪肝. 因为血皮菜含有一种叫做"吡咯里西啶 ...

导语:不管是男性还是女性,都希望自己能够永远健康长寿,所以对于养生也是越来越重视了,其实我们在提到健康长寿时,可能大家首先想的是进行运动,因为这样可以促进新陈代谢,及时的排出毒素和垃圾,所以也有助于我 ...

小诺美食16.7万粉丝 · 980视频

说到饺子啊,相信可以勾起很多北方朋友的胃口,在北方人家的餐桌上,几乎隔几天就会吃一顿饺子,不为别的,就为解馋,也确实是这样,一盘热气腾腾的饺子下肚,即便是没有一点荤腥,也要比大鱼大肉更解馋. 小小的饺 ...

文/农夫也疯狂俗话说得好"吃肉不吃蒜,营养少一半."然而今年的猪肉价格太贵吃不起,其他的肉类也跟着上涨了.在这段时间就连大蒜的价格也上涨了,之前可以少吃点肉多放点大蒜,如今连大蒜 ...

运动前后这样吃，效果事半功倍！很多人没吃对……