打卡23丨双手背后扣不上？牛面式做不了？练完这组动作再试试！ / 开普饭

练瑜伽,肩部僵硬总是打不开的伽人,想要瑜伽进阶的伽人,一定要常练,收藏级! 动作1-2: 站立在垫面上,双脚分开略大于髋部脚尖向外45度,呼气,屈膝下蹲双手臂向两侧打开,肩膀抵住大腿内侧呼气,右 ...

肩部紧张不仅会影响到很多体式的精进,而且会带来圆肩驼背.头前倾等一系列体态问题,所以,开肩很重要! 但是,很多同学表示,开肩体式每天练,但都没什么效果.那么,今天给大家分享6个开肩的瑜伽动作,极致开肩 ...

练瑜伽,很多伽人可能遇到这样的一个问题,那就是:牛面式双手在背后扣不上. 因为要做到这个体式涉及到肩部的外展.后伸.外旋.内旋等多个方面的功能,所以,其中任何一项或者多个功能的缺失,都有可能导致这个问 ...

练瑜伽,很多伽人可能遇到这样的一个问题,那就是:牛面式双手在背后扣不上. 因为要做到这个体式涉及到肩部的外展.后伸.外旋.内旋等多个方面的功能,所以,其中任何一项或者多个功能的缺失,都有可能导致这个问 ...

第52轮打卡计划坚持瑜伽是一种态度,而把瑜伽养成习惯是拥有品质生活.得到健康体魄最轻松的方法. 文 | 瑜伽网图片来自网络,侵联删你是否经常听到这样一句话:"用着最贵的护肤品,熬着最晚 ...

赵望云(1906-1977),河北省束鹿县人.曾任西北军政委员会文化部文物处处长.中国美术家协会常务理事.陕西省美术家协会首任主席.陕西省文化局副局长.陕西省人大代表.陕西省政协委员等职. 赵望云出身 ...

4月9日,中国汽车工业协会举办信息发布会,正式公布2021年3月份我国汽车市场最新统计的产销数据.数据显示,由于2020年3月基数依然较低,因此各类车型产销同比均在当月呈现出了大幅增长的状态.从细分车 ...

福州市鼓楼区,现三坊七巷中轴线南后街北首与达明路交汇处,原为晋代福州子城西南城门清泰门之所在,清泰门外有桥曰"雅俗桥",俗称"杨桥".杨桥东西两侧原有一条坊巷, ...

回复「文旅」本文作者:I先生全文共 1909 字,阅读需要 4 分钟 2021年5月9日,丽水市莲都区文旅资源项目对接会线下会议成功召开.本次会议由莲都区人民政府主办,东西岩管理中心承办,上海麦咭 ...

金钱豹逃逸后续:市委书记现场督导,背后股东引争议,法人已被追责 5月9日,杭州市委书记周江勇赴富阳区杭州野生动物世界.西湖区转塘街道何家村,就金钱豹外逃处置工作进行督查指导,现场听取工作汇报,查看杭州 ...

打卡23丨双手背后扣不上？牛面式做不了？练完这组动作再试试！