练太极拳，观念正确很重要 / 开普饭

专气致柔"是杨式太极拳的主要特征. 如果说陈氏太极拳将刚猛风格的外功拳发展为"刚柔兼备"的武术功夫,杨禄禅则在学习陈式"十三势"基础上,进行了继续柔化 ...

--太极拳练的不是人所不能的功夫,养的是人人所具有的本能. --虚则无所不容,静则无所不应,轻则无所不觉,灵则无所不妙,顺则无所不随,空则无所不有,整则无所不摧. --关节要舒松,肌肉要顺随,心气要平 ...

太极罗老师--太极粘黏剑李雅轩是杨氏太极第四代的一个杰出人物,在四川四十多年的传拳和他写了太极日记.他的女婿陈龙骧将他的太极日记整理出来,八十年代开始,就在<武林>.<武魂> ...

汤庆章引要李雅轩定居成都后,坚持杨式太极拳"致柔"的方向,明确提出了"大松大软"的练拳主张,淋漓尽致地体现了太极拳"大松大软,稳静安舒.轻虚无为& ...

太极拳在武术划为内家拳,看起来简单,练起来奥妙无穷.太极拳从头到尾都是半蹲的完成动作,有马步.弓步.虚步,练套路的同时也就在练基本功,练套路的时候要同时注意练呼吸.吐纳.意念,只有了解每一招一式的规范 ...

一.正确理解放松放松不是放软.松是指意识.形体放开,舒松自然.不紧张的意思,但决不是精神松懈.而软是肌肉松散.毫无力气,虚无.瘫着的意思.必须把两者严格区分开来.人们讲柔中寓刚,从未讲软中寓刚,软也 ...

大道至简,跪膝有方.在道家的早晚课中都有跪着读经的要求,不仅是对神灵的敬,更是荡涤自己身心最有效的方法,心专注于经文,身在经中改变. 从中医的角度讲,跪膝可以防治膝盖痛.膝盖积水.膝盖骨刺.腰疼.脱发 ...

太极拳是国家非物质文化遗产,集强身健体.修心养性.技击对抗为一体的运动.然而任何的运动都有损伤的风险,太极拳也不例外,太极拳采用腰部发力,因此不科学的训练和发力的不正确都可能造成腰部的损伤. 让我们先 ...

练太极,要守道,抓住要害知玄妙. 守拳道,有技巧,不是生搬与硬套. 太极者,无极生,未进无极身不动. 尚未动,心先静,先进无极混沌镜. 身未动,意先行,心先身后动机生. 一有动,先转腰,腰为主宰带手脚 ...

太极学习院 3天前点击进入共修平台有一些人练太极总会抱怨练不好,练太极没用,环境不好:却未曾发现,其实和谁一起练也是很重要的. 世界上练太极的人很多,但真正会练的,用心练得却寥寥无几,那是因为,他 ...

练太极拳，观念正确很重要