成功人士每天睡4个小时。 / 开普饭

宝宝的睡眠周期本来就比较短,而且更容易醒来,随着宝宝的成长,他的睡眠会越来越有规律,入睡这没那么困难: (1)孩子需要睡多久? 刚出生婴儿:大概16个小时,一次睡3~4小时 8个月:每晚10~12小时 ...

古语有云:早起的鸟儿有虫吃.主要是用来比喻做事积极或更早准备/行动的人才能获得利益. 不过这句话发展到如今,家长们却更注重它的字面意思,经常用这句话来说服孩子早起.早起有没有虫吃暂定,但长期让孩子太早 ...

多份研究显示,小睡.打盹儿对脑力.精神状态.心脏健康都有益处.当人们下午犯困,不得不喝杯咖啡或者吃糖提精神的时候,也许让自己小睡一会比这些更加"滋补". 美国国家睡眠基金会(NSF ...

来源网易:黑猩猩智库综合整理自网络我一直有一个很大的困惑,为什么很多美国人可以睡得那么少? 第一次意识到这个问题,是我刚到美国读书的时候.相信在美国上过学的人都有体会,学习强度非常大.当时我每天早 ...

来自读者朋友"略略"的提问: 奶爸,您好,有一种说法是成功人士每天只睡4个小时,王健林的行程表在网上也流传甚广.结合您你上次说成就事业的前提是精力和健康,获得伟大事业的人,无一例外 ...

搜狐总裁张朝阳"每天只睡4小时"的故事,在去年被热议之后,今年又双叒叕上热搜了. 面对视频里只睡4小时,还能每天坚持直播.慢跑的张总,每天写稿到深夜.上班就犯困的阿信狠狠地落泪了. ...

成功人士都具有的习惯: 1.早睡早起保证充足的睡眠精神才好,早起有利于催发体内的阳气,使身体和头脑保持最佳状态.香港华人首富李嘉诚每天5:59分起床,10点睡觉,几十年如一日. 2.锻炼身体成功人 ...

照片里,两位网红美女直接把奔驰车开进了故宫的广场里,还摆出各种姿势拍照,非常的惬意. 而这一天本来是故宫的闭馆日,普通人别说开车,就是走进去都不行. 所以,难怪这条微博引发了网友排山倒海地质疑和愤怒. ...

雍正皇帝的"劳动节"不仅没有5天小长假,还得拿起锄头. 每年仲春,雍正都要到先农坛行祭农耕耤之礼,并前往圆明园西南角的一亩园,换上农夫的服饰亲自耕田. 他在这一亩三分地种下稻.黍. ...

梁振英简历(资料图) 梁振英是香港市民推崇的那一类人: 出身贫寒,但通过不懈努力,事业有成, 9岁那年,梁振英还在家里帮妈妈做胶花, 到了43岁,梁振英已成为特区行政会议年轻成员, 梁振英是港人模范, ...

作者:XT 编审:寇建超排版:王落尘 "人越老,觉越少".长期以来,人们习以为常地认为,老年人的睡眠不足.失眠等睡眠障碍问题只是因为年纪大了而产生的一种正常生理现象.然而,近年来 ...

成功人士每天睡4个小时。