1种零嘴，是血糖“清洁工”，经常吃，或可给胰岛“减负” / 开普饭

粗粮,如黑米和荞麦,有升糖指数低.胰岛素指数低.不会强烈刺激卵巢分泌雄激素等优点,这是我建议多囊女生吃它们的理由. 郁闷的是,我偶尔会收到一些负面反馈. 对于糖代谢健康的人,餐后血糖的最高值通常出现在 ...

在以前年代,对于还在温饱线上挣扎的人们来说,能吃上一口精细白米面,那简直是神仙过的生活,是富裕家庭的象征.随着人们生活条件的日益好转,顿顿吃细粮不再是件稀罕事了,可是总是吃细粮,人们发现似乎对健康并不 ...

餐后血糖对于糖尿病患者来说是非常需要注意的一个数值,能够体现很多东西.如果在饮食方面出现了问题,就会在餐后血糖中体现出来,会让餐后血糖上升.很多糖尿病患者对主食是又爱又恨,不知道该怎么吃主食,才能让餐 ...

[专业医生天天与您说健康] 有糖尿病的人都知道,吃点粗粮有助于控制血糖,事实也确实如此,有实验表明: 主食以精米饭作为主食,餐后3小时时的血糖较餐前血糖升高了2.5mmol/L 主食以一半精米加一半燕 ...

清晨第一缕阳光升起,精神抖擞的你将面对新的一天,记再忙也要注意身体.点击上面蓝色字体,免费订阅健康信息. 一旦确诊糖尿病,3种'零嘴'再穷也要吃,血糖回归平稳比药强! 肉桂肉桂作为我们厨房常见的一种 ...

接上篇-- 糖尿病患者容易丢失哪些营养素? 根据<中国糖尿病医学营养治疗指南2013>中指出: 1型糖尿病常存在维生素A.B1.B2.B6.C.D.E等缺乏:2型糖尿病患者以B族维生素.β ...

蒲公英茶可以很好的帮助排净肝毒,清洁肝脏,尤其是含有丰富的维生素A和C及矿物质,帮助肝脏排出毒素,提高肝细胞的活力. 蒲公英,又称为"药草皇后",用它的叶子泡水喝,能清肝热,解肝毒 ...

糖友常问,为什么糖尿病无法治愈,还会越来越严重?主要根源在于胰岛功能的不断衰退.通常,2型糖尿病刚确诊时胰岛功能只剩下30%-50%了,此时,饮食和运动上多注意,自身分泌的胰岛素还能勉强控制血糖,不至 ...

你好糖友! 这是稳捷今年陪伴你的第88篇推文 (全文共2392字,读完大约需要12分钟) 立夏已过,正是时令蔬果大量上市的好时节,此时适宜糖尿病人吃的蔬菜水果都比较多,今天糖老师就给大家推荐几种适合糖 ...

饮食控制容易导致营养摄入不均,多尿.消化不良等症状会加大部分维生素及微量元素的流失,因此糖尿病人比正常人更容易发生营养不良,需要更加积极地补充营养素. 特别是某些营养素对糖尿病的调理非常重要,补充得当 ...

现在正值夏季,天气干燥,容易出现身体缺水,尤其是糖尿病应多注意身体补水,但是多喝水还不行,还要吃一些水果,来补充身体维生素以及缓解干燥,提高自身防病能力,让血糖更加稳定. 1.柚子:柚子吃起来有一点甜 ...

1种零嘴，是血糖“清洁工”，经常吃，或可给胰岛“减负”