一招练全身，坚持练1个月让你大不一样 / 开普饭

点我领外卖红包 | 私人微信:fit777999 更多美图版<每天一句健身话>点击下方关注姊妹刊每天一句健身话这里是每天一句健身话,每天鼓励你去健身!希望你明天依然能来到这里,因为这代 ...

今天收到了网友的私信留言,问荣耀9和华为Mate10Pro这两款手机究竟谁更加值得买一些?笔者对于这个问题也比较感兴趣,下面就详细的分析下这两款手机的优劣势对比: 华为作为如今国产手机的巨头,实力上是 ...

暑月三伏天话健身文/静水流深双暑相连三伏炎,晨曦健身霞满天. 步履生风踏青园,持之以恒莫等闲. 雄鸡啼晓研书墨,暮霭斜輝温书卷. 惟有胸怀盛日月,如神逐梦伴余年. 辛丑暑月十六同窗乐聚感怀文/ ...

越来越多的人开始使用诸如弹力带.哑铃等小工具在家里.户外或者出差的酒店里进行训练. 与哑铃总是顺着重力向下的阻力相比,弹力带能够增加不同运动平面和类型的阻力.而且在整个运动过程中,弹力带都处于保持张力 ...

为了增肌,每天都进行力量训练,每次都练全身,这样做可以吗?大体上来说,不可以. 肌肉围度是怎么变大的? 身体是变胖还是变瘦,是变得精干还是肌肉发达,都取决于我们对身体的"使用方式" ...

太极拳训练中,拳家常说:练拳得抓住核心,抓住骨盆.脊椎来练,不要管手脚,立丹田.较丹田.翻浪劲.抖绝劲就是从这里面出.天长日久,脊椎敏感了,就明白什么叫"全身是一条大龙了",也知道 ...

注:带有脏话和谩骂的留言将不会被入选! NO.1 胸背超级组哑铃卧推 ▽ 如果你的健身房哑铃配重是足够的 (一对哑铃配重至少达到体重) 那么哑铃卧推的运动轨迹其实更加适合你的胸肌增长一组10 ...

太极拳训练中,拳家常说:练拳得抓住核心,抓住骨盆.脊椎来练,不要管手脚,立丹田.较丹田.翻浪劲.抖绝劲就是从这里面出.天长日久,脊椎敏感了,就明白什么叫"全身是一条大龙了",也知道 ...

不管是人与人之间,人与物之间,还是物与物之间,两者的融合都是要经过时间的磨合才能够在一起的.瑜伽在身心两方面都有很好的保健作用.经常练习瑜伽不仅让我们练出矫健身姿,在瑜伽中更存在着不一般养生智慧.每天 ...

一招练全身，坚持练1个月让你大不一样