给刚刚结识瑜伽或者是对瑜伽感兴趣的朋友们的一些建议 / 开普饭

因为瑜伽,所以遇见更好的自己. 我的瑜伽习练之路是自学入门或许过程坎坷也毫无借鉴价值,但我还是想要记录下来,感恩每一次的重逢.时隔9年之后,我才深深的体会到其实它的每一次回归我的生命早已汇聚今日的深深 ...

唯一能被记住的,只有青春里流过的每一滴励志的汗水.泪水,它们会让一个人变得更坚强.活得更漂亮. 今年28岁的覃诗是最后一批"80后",诗诗总是笑着调侃自己差一点就成了"9 ...

一想到"核心"这个词,好像就会和"硬"和"紧"联系在一起.但是,强壮核心力量的秘密,恰恰是要把你的练习放温柔. 太紧太硬的练习,会导致虚弱, ...

关注瑜伽锻炼的朋友,相信对于白金芹这个名字都很熟悉,她是国内一位高龄的瑜伽奶奶.也被众多网友们称为小白,练习瑜伽的人都知道,瑜伽虽然能够延缓衰老,但是并不能阻止我们老去,唯一能做的就是让我们变得更加优 ...

说到瑜伽这项运动项目,相信生活中很多人都不会感觉到陌生,尤其是对于白领一族来说,她们可能会在下班后去到健身房进行瑜伽锻炼,对减肥和塑形都有很不错的帮助,尤其是还有很多能够针对性瘦肚子的动作,坚持下去效 ...

在大家心目中,瑜伽老师的形象通常非常不错.虽然在之前的文章中我们讲过,瑜伽行业可能没有看上去的那么纯净,但不可否认,和其它行业相比,这里依然算得上是一片净土. 所以,许多人对这个行业充满向往,想要把瑜 ...

体验真正的幸福的唯一方法就是向内.这就是瑜伽的意义--不是向上,不是向外,而是向内.唯一的出路就是向内.--萨古鲁什么是乌帕瑜伽? 每天五分钟就可以改变你的人生.无论你是寻求健康.快乐或和平和爱,不 ...

有很多瑜伽馆主对瑜伽馆预售的成本有一些误区

一首轻缓的瑜伽音乐带你进入瑜伽的神秘世界颂钵冥想音乐空山秘境常成 - 金刚狮吼悦心咒周毛嘉 - 平静心药师佛心经周毛嘉 - 西藏治疗咒语 Nature's Path Dan Gibson ...

战士系列将人体分为四个主体协调作用部分,即:头部,身躯,两臂和两腿四个区域部分.由这四个部分,组成了战士体式的: 头部(精神意识), 身躯脏腑(意志力), 展开的两臂(胸怀), 坚实的腿部(豪迈的力量 ...

我们比如说跑步之前的热身,你可能会在操场上压压腿,做几组高抬腿,开和跳,慢跑等等,然后再正式开始跑步:在健身房也是一样,你可能先活动手腕肩膀,跑步机上慢跑一会儿,然后再去完成你今天的训练目标.但是瑜伽 ...

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