“马拉松”七月的“增量”计划 / 开普饭

导语心肺运动试验(CPET)起源于20世纪50年代,最初只用于评估肺部疾病患者的运动功能.但随着技术的不断提高,以及心脏康复医学的逐步发展,CPET已慢慢成为心脏康复的重要评估手段,而准确判读CPE ...

" 利用关键数据,找到适合自己的运动强度,并指导健康运动的实践." "适合自己"和"以心率来监控运动强度"这两个观点,几乎是贯穿我所写的所有 ...

昨天,经过约7小时的出舱活动,神舟十二号航天员乘组密切协同,圆满完成出舱活动期间全部既定任务,航天员刘伯明.汤洪波安全返回天和核心舱,标志着我国空间站阶段航天员首次出舱活动取得圆满成功. 太空行走是指 ...

" 80%的有氧跑,10%的乳酸阈值区域(3区上部分-4区)跑,10%的VO2MAX跑(4区上部分-5区),是比较合适的运动量分配.从这个标准来对照,那些动不动恨不得把自己跑到心脏炸开,真是 ...

有一句话说得很好,旅行不仅在于去哪儿,更在于什么时间去,去对了时间那么你将收获翻了倍的美景和快乐那么跟随小编来看看7月份是去哪里旅行的好时期~ 1.云南沪沽湖沪沽湖是中最深的淡水湖之一,分布于在 ...

罗伯特·科赫研究所(RKI)周五报告了8769例新增感染和226人死亡.新增感染的数量比上周五的报告减少了2567,但是上周五的死亡人数仅为190人. 七天发病率进一步下降至67.3.遗憾的是,发病率 ...

每年第四季度的马拉松旺季又将到来,想必在大半年里自律训练的跑友们都想在赛季取得满意成绩.八月下旬了,如果还没有制定和开始执行备赛计划,那就要抓紧了. 跑马大叔今天分享备赛计划的制定原则. 从容的备赛计 ...

对于已经有一些跑步经验的人来说,在合适的时候去参加一场马拉松,是件极有意义,并顺利成章的事情.你可以现在开始为给自己计划参加一场比赛,有一个目标和规划会让你更有动力坚持锻炼,也更容易得到意外收获.如果 ...

根据朝日新闻的消息,8日的名古屋女子马拉松,日本选手一山麻绪(Mao Ichiyama)跑出2:20:29的日本史上第四好成绩,拿到冠军的同时绝杀了此前在大阪跑出2:21:47的松田瑞生(Mizuki ...

产品特点涵盖全面,是意外保险与医疗保险的完美结合.交费极少,身价很高.是市场上少见的多倍保额赔付的产品,而且与其他主险搭配灵活自由. 保障全,同时保障高的产品.涵盖了身故.残疾.烧伤等多个方面的意外 ...

BrickLink设计师计划(BrickLink Designer Program)官方宣布了新的周期规划:众筹阶段将在一个月后开始,并将分为三轮.这究竟会有怎样的变化,有哪些作品进入了第一轮,接下来 ...

加油!加油!迎着凛冽的寒风,无论相识与否,都会不时地相互喊一声"加油.加油",听到这一声声,为奔跑者助力的呼喊,多少年后,准会想起,庚子鼠年曾和几个位跑友们,在数九寒天的嵩县环湖跑 ...

周六晚上和高中同学吃饭. 其实那天晚饭已经在工地吃过了,蹭了一天的加班工资后又蹭了一日三餐,加班要有仪式感,顺带出一点幸福感. 吃完后打着饱嗝匆匆忙赶到约定的地点.饭桌上我小口抿着筒骨汤,两只手机交替 ...

“马拉松”七月的“增量”计划