跑步带来的不是对外争胜，而是自我陪伴 / 开普饭

导语心肺运动试验(CPET)起源于20世纪50年代,最初只用于评估肺部疾病患者的运动功能.但随着技术的不断提高,以及心脏康复医学的逐步发展,CPET已慢慢成为心脏康复的重要评估手段,而准确判读CPE ...

充满荆棘的间歇课寻人启事: 姓名:太阳公公性别:男年龄:45.7亿岁有一张阳光般的笑脸,在秦皇岛6月下旬走失至今未归,谁见着了告诉他,秦皇岛人民群众都很想念他!这雨再下下去--衣服都没得穿了. ...

『跑你』普及跑步技术,科学训练,运动营养,急救知识--跑步不受伤,小白快入门.愿跑友亲们更健康不受伤,一起跑一辈子. 原创技术文章,真实案例分析文 | 老Q 资深一点的跑友都应该听说过间歇跑(I跑) ...

马拉松起源在1896年举行的现代第一届奥林匹克运动会上,设立了马拉松赛跑这个项目,把当年菲迪皮茨送信跑的里程--42.193公里作为赛跑的距离.马拉松原为希腊的一个地名.在雅典东北30公里.其名源出 ...

我们很多人最初跑步初衷就是为了摆脱身上的肥肉,选择跑步目的无非是:跑步是最适合减肥的运动之一,不受场地和器械的限制,性价比也很高,而在这个过程中,我们或许谈不上热爱,甚至还会感觉很痛苦. 而在我们坚持 ...

跑步早已成为简单易行的国民运动,无论你在公园.操场.河边和马路上,或者是在小区的花园.家里的跑步机上,都能够自由的迈开双腿跑起来. 而我们也从最初开始跑步时的3公里便彻底放弃,到逐渐10公里的轻松自如 ...

科普[跑步带来5大健康好处]1.延长寿命.美国<心血管病研究进展>杂志刊登一项发现,跑步1小时可延寿7小时.平均每周跑步2小时,40年内花的时间不到6个月,但寿命可能会延长3.2年.2.改 ...

超过 400 万美国人都有跑步的习惯.跑步虽然能给人们带来健康,但也同样会引起损伤.这类损伤大多为反复性,少部分为一次性创伤,通常会影响腿部的骨骼.肌肉.肌腱和关节.在 2014 年 7 月 9 日的 ...

与10000多人一起跑步,共同成长! 这个世界,总有些人说你好,有些人说你不好.或者,说你好与不好的都是同一批人,那又怎样,挑些自己喜欢听的就行,把精力都集中在自己喜欢做的事就好. 2020年至今,无 ...

一砖一瓦,这房子全部建立在谎言上幻觉总是更容易吸引幼稚可爱的眼神所有我走错的路,我都想撤回骄傲已不复存在回头看看,还有什么留下呢我要找到继续走下去的勇气 --<Criticism an ...

这篇文章配上音乐更好哦~ 01. 我读高三的时候,班里来了一位插班复读的女生. 她成绩很好,第一次月末考试,就考了第一名,大家都很好奇像这样的学霸怎么还会复读. 她的作息非常规律,每天早上会提前一点到 ...

跑步这项运动人人皆知,是一项老少皆宜,基本适合所有人群的一项"国民运动".跑步不仅能够锻炼我们的身体,还能减肥.无论是在户外还是户内,都可以进行跑步.再加上现在的人们越来越注重健康 ...

跑步带来的不是对外争胜，而是自我陪伴