马拉松备赛计划的制定原则和依据 / 开普饭

心脏是人类身体中最重要的器官之一,我们可以通过心率检测出身体的健康情况.对于跑者来说心率也能反映出比赛以及训练的状况.科学的训练方式大都以心率为参照物,控制好比赛或训练的心率,跑着就可以在比赛中发挥出 ...

这一两周学院都在更新国峰老师的关于跑步训练强度的文章.训练强度针对的是跑者的体能.今天想介绍并看看实际如何运用. 体能是「核心」,两辆赛车,顶尖赛车手的开车「技术」就算再好,若他开的是奥拓车,也很难跑 ...

跑步,一项最简单的运动,它无需过多的装备,尤其对于刚入门的跑者来说,只要有一双合适的跑鞋,穿上鞋走出门就可以跑起来. 随着跑步时间的增加,跑量的积累,越来越多的跑者不再满足日常"孤独&quo ...

核心力量的练习是让我们身体的各个方面和心肺功能相匹配,而如果核心力量不够,则很容易受伤. https://www.active.com/running/articles/3-reasons-runne ...

我真的很渴望参加一次马拉松,但头疼的是我的身体素质根本不允许我这么干.因为我了解我自己的身体,所以我根本不敢去尝试全马,甚至对半马都心生畏惧. 直到我经过了系统的学习,并开始日复一日的针对性训练.终于 ...

上半年的马拉松.越野赛事非常不少,有经验的跑友备战的时候,看到比赛时可能下雨,都提前会做好相应准备.高大上的名词管这叫风险管理,管理学里头叫事前控制,兵法云未谋胜先防败,老百姓俗语叫什么来着?晴带雨伞 ...

硕士研究生复试调剂过程比较复杂,因为当时信息超级多,并且比较乱,什么样的事情都可能发生,所以在调剂的过程中,必须有一定的章法.因为在整个调剂过程中要是没有一定的原则和章法,在事后往往会发现很多事情是可 ...

一中动态宝坻一中心理剧社团积极备赛为了普及心理健康知识,减轻学生压力,丰富校园文化生活,宝坻一中心理剧社团积极备战由团市委.市文明办.市教委.市关工委.市学联共同开展的 "第九届天津市中 ...

为职场精英打造个人知识体系,升职加薪! 如何制定计划? 目录 1.为何要制定计划 2.计划知识概述 3.制定计划步骤计划工作又是一切管理活动的前提,只有有了计划以后,人们才能离开展开其他的管理 ...

中国储能网讯:据外媒报道,在美国总统拜登提出的美国2022财年1.52万亿美元的预算方案中,包括了制定符合美国联邦投资税收抵免(ITC)条件的独立部署储能项目的政策.倡导这一政策的相关利益者声称,这将 ...

以前工作中随手记过一些闲话,包括职业教育的,包括民办教育的,包括其他的,没章没法,基本都是些瞬间的体会感悟,貌似忧国忧民,其实杞人忧天,文字粗陋,甚至观点谬误,能说明的只是当初工作还算认真投入而已. ...

今天上午,我和工作室三位组长集合共同讨论制定本学期的工作计划. 给柳校长打电话问工作室能不能使用.柳校长说工作室的桌椅板凳已经到位,但是文化墙还没有完工,暂不能使用.所以就把集合地点安排在我家,我家里 ...

马拉松备赛计划的制定原则和依据