失眠的10个危害，若想睡得香，谨记6个字，坚持3件事，一觉到天亮 / 开普饭

睡觉睡得好,身体才有保障,因为一天8小时的时间都需要在睡眠中度过,因此睡觉对于身体的健康非常重要.比如说一个人睡觉的时间非常短,而且睡眠质量无法得到保证,严重影响身体的健康,导致身体出现各种各样的疾病 ...

失眠是一种非常常见的睡眠障碍,当人体长期处于兴奋紧张或是恐惧的情绪状态下,就容易诱发失眠这一病症的发生,失眠对身体健康的影响非常大,长期发展下去还会造成内分泌紊乱,如今在快节奏的生活压力下,人们经常不 ...

失眠再也不是中老年人的专利,由于工作.生活的压力越来越大,不良生活习惯的增多,越来越多的年轻人,也开始出现长期失眠的情况.夜幕降临后,那种想睡却睡不着的感觉,真的让人难以忍受.而且在辗转反侧中,身体健 ...

酸枣仁发酵饮品功效及其副作用酸枣仁发酵饮品是一种发酵产品,主要由猕猴桃.酸枣仁.百合.茯苓.大枣.甘草等药食同源的本草植物发酵而来的.此类发酵产品发酵过程十分严格,选用的技术也是当代最新发酵工艺,针 ...

失眠的痛苦很多人都体会过,长期的失眠,不仅会伤阴,阳气也滋生不起来,最终就会导致阴阳两虚,出现面容憔悴.黑眼圈.易怒.心烦等问题.很多失眠的朋友对此还会选择安眠药来辅助睡眠,但实则是雪上加霜,治标不治 ...

糖尿病并发症的危害大家都知晓,它们不仅给糖友带来身体上的伤害,还造成巨大的经济损失. 但是,同样是长病程的糖尿病患者,为啥有的人没有任何并发症,有的人却罹患多种慢性并发症?这是何故?原来糖尿病患者不仅 ...

[专业医生天天与您说健康] 与有糖尿病的人说起血糖的高低,大多数人第一反应想到的是空腹血糖,不少人还认为只要空腹血糖不高就没问题,当空腹血糖居高不下时就会认为要么是降糖药用量不够而加大用药量,要么是晚 ...

中医认为,失眠基本的问题在于阴阳不和.很多人理解这个不和为一方太强,一方太弱,不协调,好比夫妻,感情不和,打架或吵架了,是吗?? <黄帝内经>提到"卫气独卫其外,行于阳,不得入于 ...

失眠的10个危害，若想睡得香，谨记6个字，坚持3件事，一觉到天亮