你想不到的驼背的原因！
这是「身体使用说明书」系列视频的第115讲
现在驼背的朋友越来越多，很多年轻人甚至小朋友都开始驼。
驼背的原因非常多，小臂的旋转居然也会导致驼背，这个原因你可能从来都没有听说。
首先把你的手臂打开，掌心向上：
然后把掌心变得向下：
这个时候看你的肘窝：
如果还冲向天花板就是正常的。
如果在掌心向下的过程中，肘窝跟着一起向内或者向下了，就说明你的小臂周围的肌肉出问题了。
生活中我们很多时候都会用到手臂向下，比如说写字、切菜、做家务、用手机，都需要掌心向下。
当掌心向下的时候，本来小臂天生有单独旋转的功能，由于周围的肌肉长期紧张，小臂旋转的时候，大臂也跟着一起转。
大臂跟着一起转，结果你就会发现会扣肩，肩胛骨就会往前了，时间久了就会让我们驼背。
那这个问题如何解决呢？
很简单，把你的食指和中指并拢，找到肘窝的最外侧：
肘窝最外侧这条线往上1～2公分，压住它以后，在掌心往下转的过程中，会感觉到你的手底下有根筋在这滑动，而且按上去酸酸的：
这时候你按住它，然后转15下为一组，重复三组就可以把它松开了。
松开之后再把手伸直，掌心向下转，如果你的肘窝不跟着一起转了，这个问题就搞定了。
以后再去锻炼才不容易复发，否则可能练得再好，你的小臂一转，大臂就跟着转，驼背就很难改善了。
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