冬季养生应掌握4个重点 / 开普饭

立冬了,吃3肉,食2菜,喝1水,干1事,顺应时节,平安过冬 24节气里的立冬来了,立冬的到来,意味着冬天到来,冷空气活动频繁,气温会逐渐降低,一年中最冷的的日子要来了.古话说的好,"春种.秋 ...

来源:健康饮食网(foodwang)[整理摘编:时英平] 冬季万物敛藏,人们养生也应当顺应自然界收藏之势,收藏阴精,使精气内聚,以润五脏.初冬养生应遵从以下原则: 1.敛阴护阳冬季由于自然界阴盛阳 ...

冬临大地,寒气袭人.有些人为了保证室内温暖,不注意打开门窗换气. 一些居住在平房的居民,为了取暖.做饭两不误,更是把煤炉也请进了卧室,一边做饭.一边取暖,看似生活气息挺浓,其实有损身体健康. 人可三日 ...

冬季,养生的重点就是"养肾防寒".记住以下几点,就能帮助我们养护好我们的肾脏. 饮食补肾能够补肾的食物有很多.大家熟知的一些"黑色食物"比如黑芝麻.黑木耳.黑 ...

冬季气候寒冷,寒气凝滞收引,易导致人体气机.血运不畅,而使许多旧病复发或加重.特别是那些严重威胁生命的疾病,如中风.脑出血.心肌梗死等,不仅发病率明显增高,而且死亡率亦急剧上升.所以冬季养生要注意防寒 ...

春生夏长,秋收冬藏冬天来临,北方天寒地冻,万物蛰藏.南方却是温暖如春,鲜花盛开,人们很少感受到"水冰地坼"的寒冬,南方似乎也没有冬天的痕迹,也谈不上冬季养生了.其实不然, ...

蔬菜是日常生活中的常见食物,具有丰富的营养物质和身体保健的价值,同时还具有辅助治疗某些疾病的功效和作用.那么在寒冷的冬季,吃什么蔬菜对身体好? 冬季饮食应甘平为主根据冬季季节环境对身体诸多方面的 ...

冬季已至,更要注意保暖,早晚减少外出锻炼,减少暴露身体.平常人们说的"早睡早起","闻鸡起舞"并不适合冬季.茅屋燕雀认为,人要想和顺安康,就要顺天应时,顺应天地 ...

秋冬季节,皮肤经常会出现缺水的现象,干冷的空气会带走我们皮肤中的大部分水分,敏感.粗糙.暗淡更是不可避免.尤其像嘴唇等部位,更是需要特别细心地保养.除了干燥裂口,嘴角部分也容易患上口角炎等疾病,因此要 ...

主题乐园作为一种人工旅游环境,与人的游乐行为密切联系.从游乐行为的无规定性.不受约束性特征出发,主题乐园环境的设计原则应从以下几个方面重点把握: 主题乐园环境的设计原则应把握哪些方面重点 1.多样性和 ...

冬季养生应掌握4个重点