冬季养生重点：多食根茎类食物适度锻炼早睡“晚”起 / 开普饭

其实不想这么早睡行走在风中偶尔也这样的沉稳踏实我张开嘴唇轻轻的吐出一枚蒲公英像铁块跌落掌心. 又莫名其妙的碎成一堆话语侧耳倾听原来它是一张沉默地纸握紧拳头握成一团皱巴巴地影子 ...

明明上周才刚过的立冬,一转眼马上就要到小雪了!暖宝最近总说冷,可明明和别的孩子穿的一样多:为了让暖宝能适应更冷的日子,暖暖也不敢多添衣. 哎,老母亲的惆怅又开始了,自从当妈后,暖暖感觉自己就是个能分身 ...

现在80%的人都有熬夜强迫症而90后在熬夜中显得尤为庞大 80后最爱失眠 90后睡的最晚 00后赖床最久 10后睡得最长天天立下flag要早睡甚至劝别人要早睡自己却深深陷入熬夜中无法自拔熬到 ...

国庆假期一过,寒冷全面侵袭,气温普遍在二十摄氏度以下.俗话说四季不同食,那么寒冷季节吃什么最适合御寒保暖,调理身体? 冬季食补,多吃这6类食物,可以帮助我们御寒保暖,强身健体.你知道有哪些吗? 1.牛 ...

胡萝卜胡萝卜味甘,性凉,有养血排毒.健脾和胃的功效,素有"小人参"之称.胡萝卜富含糖类.脂肪.挥发油.维生素A.维生素B1.维生素B2.花青素.胡萝卜素.钙.铁等营养成分.现代医 ...

"什么都吃点,但别吃太多"是人们对饮食多样化的通俗理解.但想要真正做到平衡饮食.均衡营养,还得抓住"重点食物"这个关键词."重点食物"有两层 ...

冬季,养生的重点就是"养肾防寒".记住以下几点,就能帮助我们养护好我们的肾脏. 饮食补肾能够补肾的食物有很多.大家熟知的一些"黑色食物"比如黑芝麻.黑木耳.黑 ...

冬季气候寒冷,寒气凝滞收引,易导致人体气机.血运不畅,而使许多旧病复发或加重.特别是那些严重威胁生命的疾病,如中风.脑出血.心肌梗死等,不仅发病率明显增高,而且死亡率亦急剧上升.所以冬季养生要注意防寒 ...

春生夏长,秋收冬藏冬天来临,北方天寒地冻,万物蛰藏.南方却是温暖如春,鲜花盛开,人们很少感受到"水冰地坼"的寒冬,南方似乎也没有冬天的痕迹,也谈不上冬季养生了.其实不然, ...

每天16:00,五星大厨教你4道家常小菜! (温馨提示,今日推文略有味道) 作为一名吃货,要说到冬季最痛苦的事情,便秘带来的困扰肯定能排到前3名. 便秘虽算不上大病,却也有让人无法言说的苦,皮肤暗黄. ...

红薯尽量少吃,最好别吃! 来源 :乐享国学智慧红薯是我们日常生活中最常见的一种根茎类食物,又叫地瓜,味道香甜可口,含有丰富的植物纤维,易于消化,对人体有很多的好处, 那么红薯虽好,但是也有一定禁忌 ...

都说糖尿病人需要严格控制自己的饮食,如果饮食没有注意好就会影响到血糖,但有时候医生会建议糖尿病人要适当的加餐,可能有些糖友就会感到疑惑,既然糖尿病人要控制饮食,为什么还要加餐呢? 其实,对于存在夜间低 ...

冬季养生重点：多食根茎类食物 适度锻炼 早睡“晚”起