不吃早餐会让你变胖？随机对照试验发现…… / 开普饭

Q:早餐和体重的关系 A:就早餐本身来说,它对体重影响如何,还没有明确的结论: 认为"吃早餐减肥"的理由是:不吃早餐可能导致其他几餐吃更多,结果反而摄入了更多的热量:吃早餐的人 ...

早餐.吃还是不吃,这是个问题.吃吧,又不知道吃什么.不吃吧,又担心不太好. 大多数情况就是边纠结边在上班的路上随便买点. 今天这篇文章就和大家分享一下吃早餐的好处,以及早餐该怎么吃.引用了部分文献的内 ...

作者:郑西希北京协和医院临床医师,毕业于协和医学院公众号"西希营养学"创造者. 是一个有着一枚吃货的心和一个医生的学术控的医学女博士. 在临床工作和生活中遇到很多关于健身.减肥 ...

现在身材维持的非常完美,那么在生活中一定要记得,有些食品真的是坚决不才能吃的,因为食品可能会引起肥胖的产生,那么大家都了解的吗?生活中哪些食品可能会引起一些肥胖的现象,应该要及时的去避免这样的食品. ...

想控制体重的人,应该有不少都听说过代餐类产品吧? 「某某明星推荐,吃这个代餐产品就能瘦!」「某博主亲自体验一个月,瘦了 X 斤!」对于减肥经验丰富的人来说,这些话术可没少听,感觉很像智商税.也难怪不 ...

很多宝宝都知道减肥的一个道理就是要少吃多动,管住嘴迈开腿.可是每当面对各种食物的诱惑,就控制不住自己,心里总想着吃一顿高热量的食物. 而高热量食物往往是我们减肥路上的绊脚石,那么怎样才能避免摄入这些让 ...

养成良好的饮食习惯,选择适合类型食物提供营养,才能保持消化系统功能正常,提高抵抗力.另外,在吃完饭之后很多的注意事项需要了解,很多人没有保持好的习惯,在摄入食物之后就存在错误行为,日积月累身体被拖垮, ...

土豆作为食堂三霸(土豆.青椒.胡萝卜)之一,以其朴实的外表和极高的可塑性,在饮食界火得不要不要的. 01 蔬菜界的卧底? 虽然被算作蔬菜,但如果分析一下土豆的身体构成,就会发现,土豆的淀粉含量非常高. ...

在我们的饮食习惯中,存在着无数的健康隐患.不健康的饮食会导致许多疾病,现代人工作压力大,生活节奏快,中午的盒饭,深夜的夜宵. 夜宵,一方面可能会导致肥胖.因为晚上脂肪合成比较旺盛,因此脂肪代谢异常,会 ...

端午节又快到了,虽然地区不同,各地习俗略有差异,但吃粽子是大江南北都有的节日特点(由此还会引发一年一度的甜咸党之争). 很多糖尿病患者也想过端午节.吃粽子.可是,粽子能量这么高,糖友们是不是一口都不能 ...

BBC纪录片:<糖脂大战> 肥胖者群体必看! .................................................. .................... ...

不吃早餐会让你变胖？随机对照试验发现……