假期吃多了怎么补救？6种“最刮油”食物，拯救你胖3斤的体重！ / 开普饭

减肥的方法有很多,但很多小伙伴不知道哪些方法,能帮你真正的瘦下来. 现在,蓝豆豆营养师告诉大家:日常生活中最简单也是最有效的减肥方法,只要做好这14个生活习惯,不仅能够稳住体重,还能只降不升,让你锁定 ...

又到了减肥人一年一度燃起熊熊斗志的时节! 减肥界向来是兵家必争,各种流派.教程更是八仙过海,各显其能. 但在这一战场,一直存在着一个古老又神秘的流派--"刮油"派.从家族群的养生课 ...

为什么你吃一点就会发胖,而身边的一些人看起来吃得很多,却越来越瘦.事实上,这与他们所吃的食物有很大关系.吃啥是决定你能否减肥成功的关键,饮食对于减肥来说,最重要的有两个点,一个是低卡路里,一个是健康! ...

俗话说"一胖毁所有",所以发胖之后,必须尽早减肥.不然肥胖一直持续下去,不仅仅影响身材,还容易患上慢性疾病.因此,为了健康着想,要来看看远离肥胖的有效方法,让自己慢慢瘦下来. 点击 ...

光明网 02-14 08:25 本报讯 (记者楚燕通讯员钟怡)每年春节都有不少人因消化不良.急性胃肠炎等被迫去医院就诊.近日,复旦中山厦门医院营养科王新月医生为市民节日健康饮食支招,让人们在大快 ...

3种"最刮油"的食物,每天换着吃,轻松拥有''S身材''! 1.白菜.减过肥或者正在减肥的人,应该都知道白菜是一种很利于减重的食材,很多人是靠水煮白菜减下一些重量的,白菜具有解毒除 ...

目前,我国癌症发病率死亡率均列全球首位,每100个癌症患者中有21个中国人. "一个癌字三个口",调查数据表明,约40%的癌症与饮食习惯.食物构成.烹饪方法等有关.以下是6种已被明 ...

女人腹部赘肉多,平时多吃这6种刮油食物,小肚腩慢慢瘦下来.山楂号称是女人的"减肥片" ,其含有的果胶是可溶性膳食纤维,能降低胆固醇,用山楂片泡水能起到燃脂刮油的效果. 山楂的脂肪酶 ...

咱们经常说,想要减肥,就要多吃蔬菜! 实际上,并不是所有蔬菜都能减肥,其中,就有5种蔬菜,会让你越吃越胖! 01.土豆等高淀粉蔬菜土豆的热量为81大卡/100克,在蔬菜中,绝对属于高热量. 如果,你 ...

在进入正文之前,我先问下有多少人因为真的不喜欢运动又整天坐着不动,积累了一身的脂肪,久而久之还导致了圆肩驼背脖子前倾,整个人看着虎背熊腰的,再漂亮的衣服穿身上都很丑,没气质,是这种情况的赶紧看过来. ...

第一类:高热量.密度的食物一般经过油烹调的食物,会提高60%-100%的热量,尤其是炸.爆.煎.炒.油酥等方法. 第二类:口味重的食物又酸.又甜.又辣.又咸的食物,会诱使你胃口大开,在不知不觉中多 ...

[聚餐必吃7种刮油食物] 经常吃些降脂清肠的食物,不仅能排除油腻,更能保护心血管,防"三高". ①玉米:降低血胆固醇并软化血管. ②山楂:降血脂. ③海带:祛脂降压. ④红薯:被称 ...

大家好,很多美美问:减肥吃什么呢,好像每天能吃的东西太少了,其实减肥能吃的东西太多了,今天就帮大家整理出10大清肠刮油食物,饱腹感强,热量低,营养丰富,能促进肠胃蠕动,促进新陈代谢,排出身体的毒素垃圾 ...

假期吃多了怎么补救？6种“最刮油”食物，拯救你胖3斤的体重！