降糖瑜伽四式，解压降糖两不误~ / 开普饭

以武学打开世界相传此功是清朝一位将军所创,这位将军精通气功和医术,后来看破红尘,削发为僧,很有道行.金刚功共三段: [预备式] 金刚功和一般功法一样,注重调心.调身.调息. 调心:排除杂念,心平气和 ...

今天,给大家推荐14个瘦腿的瑜伽动作,坚持每天练习,不仅可以让你快速告别大象腿,还能有效开髋,赶紧练起来吧. 1-2.婴儿式-下犬式 . 双腿并拢,脚背.小腿贴地 . 臀部坐脚跟,腹部贴大腿,前额点地 ...

很多人喜欢流瑜伽,是因为它讲究流动性和灵活性,起落转承有序,让能量伴随呼吸在体内流动,唤醒内在能量,让练习者感到神清气爽.能量充沛. 下面一套简单的流瑜伽体式,让你在瑜伽的路上越走越年轻! 01. 山 ...

第三级(16式) 第1式至善坐坐姿类 1.做法 (1)山式坐姿. (2)屈左膝,左脚跟抵近会阴,屈右膝,右脚置于左小腿内侧之上,左脚置于右小腿之下,两脚跟上下重叠,两膝触地:脊柱向 ...

一切往往都难以预测,下一秒你将在哪,会发生什么,都是不可准确定夺的,本来安定的内心,却又变得躁动起来.今日,NBA常规赛的一场焦点大战宣告落下帷幕,凯尔特人主场迎战火箭,令人感到匪夷所思的是,最终,凯 ...

今天聊聊关于解压这个话题,其实我观察每到周一的时候,我很多粉丝都实际上是有"周末病"的,你想周六周日休息了两天,突然之间要恢复工作,不免就有那种特别不情愿的情况. 每当遇到这样的情 ...

一路书香 4天前 1 什么是成功马克思问大家:什么是成功? 甲:受到了重用: 乙:积累了财富: 丙:赢得了名誉: 丁:建立了信仰: 戊:得到了爱情: 己:培养了出色孩子, 庚:成为了总统: 辛:实现 ...

今日推荐:千年历史 ▼ 推荐理由:如果你看不清当下,就读读历史,因为历史上曾经发生过:如果你看不懂历史,请看看当下,因为历史正在重演! 长按下方二维码识别,点击"前往图中包含的公众号&quo ...

没有太阳,地球上将没有生命,俗称的拜日式或太阳式是一种古老的表示感谢或尊重太阳的方法,太阳是地球所有生命形式的源泉. 古代瑜伽士说,身体的不同部位受不同的天灾或神圣的光之冲动控制.拜日式是一项完整的身 ...

老糖友方青卓和方子哥都是多年的老糖友,但饮食习惯却大不相同,方青卓老师是无肉不欢,认为降糖的同时也要吃美食,而方子哥老师则是多年坚持吃素,一点荤腥不沾,认为这样不仅对血糖对身体有好处,也对他多年的痛 ...

*仅供医学专业人士阅读参考十年循证临床证据,引领降糖护心新时代! 随着相关研究的不断深入,人们对糖尿病患者心血管并发症的关注逐渐增多,内分泌工作者为解决这一难题也在不断地作出努力. 糖尿病(DM)是 ...

降糖瑜伽四式，解压降糖两不误~