UC头条：中医: 失眠多半是这2处堵了, 1招告别失眠 / 开普饭

"益寿君,我晚上睡不好已经有一年了,整天都感觉很烦躁!每天晚上,都会惊慌.焦虑.躺在床上翻来覆去,好不容易睡着,到了凌晨1到3点,又常常自然醒.之前去看医生,说早睡能缓解失眠,我每天强迫自己 ...

老中医指出,所谓的失眠早醒,其实是"根"在五脏,一个小细节,让你远离失眠早醒. 失眠就是五脏不和,阴阳不交了.中医认为人的体表有气运行,在外的是卫气,它在体表固摄运行,收摄阳气,白 ...

中医认为:失眠的根源在脏腑,睡前牢记一个小细节一.肝气郁结失眠--根源--疏肝伴随:入睡困难.心烦意乱.会出现烦躁.抑郁.潮热.盗汗二.脾胃不和失眠--根源--脾胃伴随:时睡时醒.痰多 ...

真正的休息并不是睡大觉,睡前牢记一个小细节,或让你倒到床上能好好睡上一觉春困秋乏,进入深秋后,越来越多人觉得怎么睡还是很疲惫,甚至睡得越多越累. 中医上讲:"睡觉先睡心再睡眼&qu ...

中医认为失眠,凌晨总醒,是五脏"根"有了小问题,一个小细节让你摆脱失眠早醒! 一.失眠早醒,中医认为是"五脏"出了问题. 1.晚上12点之前总是睡不着,翻来覆去 ...

失眠的原因很多,躯体因素,环境因素,心理因素等都可以引起失眠.中医称失眠为"不寐",认为其多由情志过极,饮食不节,劳逸失调,久病体虚等因素导致脏腑机能紊乱,气血失和,阴阳失调而发病 ...

随着生活节奏的加快,遭受失眠痛苦的人越来越多.长期失眠的人,由于新陈代谢紊乱,常常是面有菜色,在人群中一眼就能被"揪出来".对于一个人来说,最好也最经济的养生方式就是保证高质量的睡 ...

点击加载图片 (本文仅供学习.参考,不能替代医嘱和处方.文中所述配伍.方剂,必须在中医师当面辨证指导下来借鉴.应用,切勿盲目尝试.) 本文理论依据:<中医方剂学>.<伤寒论> ...

点击加载图片进入炎夏,继荔枝.黄皮之后,又一大名鼎鼎的南方佳果当造,那就是龙眼了. 早在汉朝时期,龙眼肉就已作为药用,自古有"北人参,南桂圆"之说法.作为岭南四大佳果之一,龙眼不 ...

文/羊城晚报全媒体记者林清清通讯员沈中名医简介: 张忠德,人称"德叔",广州中医药大学副校长.广东省中医院副院长医案:小张,30岁,失眠+焦虑小张刚过30岁,却已失眠4 ...

高血脂,字面上的意思就是指人们血脂水平过高,超过了正常的标准,当血脂增高时,就被叫做高血脂. 高血脂的主要发病人群是中老年人,在生活中是非常常见的,但是需要注意的是,高脂血症不仅仅是一种病,如果控制不 ...

身体很虚弱,但是只要一进补就会上火,到底是怎么回事儿?怎么补又有效又不上火呢? 一句话就能讲明白,如果身体虚了,你是五脏六腑全都虚了吗?如果上火,你是五脏六腑都在上火吗?看完这篇文章就明白了. 点击加 ...

点击加载图片 (本文仅供学习.参考,不能替代医嘱和处方.文中所述配伍.方剂,必须在中医师当面辨证指导下来借鉴.应用,切勿盲目尝试!) 本文理论依据:<中医基础理论>.<伤寒论> ...

心脑血管堵塞不仅影响血液循环,严重时会造成脑中风.脑溢血.脑血栓.冠心病.心肌梗塞等严重的疾病.所以在日常生活中,要注意用合理健康的饮食来达到保护血管的作用,那么有哪些可以疏通心血管,清理血管的食物呢 ...

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