“倒退走路”锻炼身体护腰椎？医生：不推荐！ / 开普饭

「引体向上」能全面高效地刺激.强化背部肌群,也因此深受健身人士青睐.不少人甚至将其视作"练背之王",认为只需专注练引体,便能最快速地提升,收获强健有力.且匀称完美的后背,事实真是如 ...

用走路锻炼身体,非常容易,但怎样才能使健康收益最大化?--中 How to easily maximize your health benefits of walking 日本有一个在老年人中进行的临 ...

[专业医生天天与您说健康] 有朋友问:中老年人,每天走路锻炼身体,如何知道走多少步就够了? 对于这个中老年人最关注的问题,实际上没有统一的标准答案,因为不同的人身体状况不同,走路的距离.速度等等都不尽 ...

随着城市化的加深,越来越多的人从农村搬到了城市中,这让人们享受了便利的交通.干净的生活圈子.五花八门的商业,但是也让人们失去了锻炼.现在的人长期呆在床上,坐在电脑.手机前. 因此,现代人的素质和骨骼硬 ...

运动可以提高我们的身体素质,还能磨练我们的意志力,有益我们的身心健康,可以说说对身体和心理都有好处.运动的方式各种各样,想要运动可以选择瑜伽.散步.快走.骑自行车.跑步.游泳等等,肯定能找到合适你的. ...

我们的身体和大自然一样是一个全息,当人体某一个地方疼痛时,可以通过调理另一个地方,把病调理好,就是疏导交通一样,现在人由于不良的生活习惯以及各种一些不正确的姿势,导致身体的处于了一个不平衡的状态,使人 ...

走路,是生活当中非常容易做到的一件事情,而做到长寿,却显得尤为困难.尤其是随着生活水平的提高,大家对于长寿的需求,开始变得更加迫切.我们都知道跑步对于长寿来说,是极为有利的.但是大家关于走路又了解多少 ...

"人老了也要多动,走一走散散步也行,别整天坐着." 面对女儿的劝说,63岁的老刘心想:静养也是养,难道一定要动起来才好吗?我不适合运动,万一受伤了怎么办?得不偿失. 女儿见老爹没有 ...

你喜欢走路锻炼吗?那不妨来看看这个最新研究! <美国医学会杂志-内科学>此前发表了一篇研究论文,研究1.8万多名美国老年妇女(平均年龄72岁)后,分析得出了每天走路步数与死亡率的关系. 结 ...

你喜欢走路锻炼吗?那不妨来看看这个最新研究! <美国医学会杂志-内科学>此前发表了一篇研究论文,研究1.8万多名美国老年妇女(平均年龄72岁)后,分析得出了每天走路步数与死亡率的关系. 结 ...

“倒退走路”锻炼身体护腰椎？医生：不推荐！