三千米测试赛对跑者的重要意义 / 开普饭

跑者刘楚楚关注备战马拉松:跑量足,强度适中,以此循序渐进!!! 2小时前阅读1082 一.备战马拉松的第一步:跑量充足! 无跑量,不跑马.有的人月跑量150公里就可以,有的则需要300公里,追求 ...

跑步,一项最简单的运动,它无需过多的装备,尤其对于刚入门的跑者来说,只要有一双合适的跑鞋,穿上鞋走出门就可以跑起来. 随着跑步时间的增加,跑量的积累,越来越多的跑者不再满足日常"孤独&quo ...

荷兰著名中长跑女子运动员西凡·哈桑周日在在荷兰亨格洛,在Wavelight视觉配速引导系统引导下,以29分06秒82的成绩打破了女子10000米世界纪录. 这个成绩相比埃塞俄比亚人阿尔马兹·阿亚娜5年 ...

『跑你』,RunYouRunMe,给跑步亲们带来各种实用Tips,新人血泪教训&老鸟亲身体验.诸多从入门到进阶各种原创实用大全,让亲们更健康不受伤. 文 | 老Q 前面给亲们介绍过,当前比较权 ...

发掘力量最深处,点击关注 On Running 只有快跑,才能获得"能跑快"所需要的各种身体能力. 在特步321跑步节上,特步发布了最新款的竞速160X 2.0,还邀请媒体在上海F ...

跑步看似是一项单调的运动项目,但它却衍生出很多丰富形式,如马拉松.越野跑.跨栏跑等.其中越野跑无疑是极受欢迎的一种,它需要我们在丛林中突围,在戈壁沙漠中穿越,在山陵地带中攀爬,在逆境中超越. 越野跑的 ...

黄沙热浪,激情沙排.5月13日,为期3天的第十四届全国运动会沙滩排球测试赛在大荔县经开区,有着"小三亚"之称的沙苑湖畔的沙苑沙滩排球场隆重开赛. 素着"小三亚" ...

作者:铁锤杰克在我军高级指挥员中,"东联"4纵司令员.开国中将吴克华,是一员沉稳的战将.他指挥作战,从不慌乱.就算战斗打到了跟前,仍然镇定自若.比起脾气火爆的王震.皮定均等战将, ...

月考教学反思第三次线上测试结束了. 成绩非常快就出来了,因为使用了知心慧学平台.这个时代,如果不愿意相信技术,不善用技术,那么只能像蜗牛一样慢慢爬吧! 试卷是任老师出的,改卷是康老师分配的,评卷的P ...

2017-12-26 18:53 近日超级高铁在内华达州的测试线路上完成了第三阶段的测试,最高速达到260英里(约387km/h),突破了之前的355公里每小时的记录,创造了新的纪录. 测试管道内的空 ...

如果把脑卒中比喻成一首歌,严重脑卒中的发生就是这首歌高潮的部分.但是,它也是有前奏的,如果你抓住了脑卒中这首歌的前奏,科学应对预警,就有可能躲过一次严重的脑卒中! 如何在最早的时机,在家中就快速识别出 ...

东吴孙权手下的四大名将,第一位是神箭手,第三位用名气吓跑关羽文 | 韦爵爷战乱时期最易出将军,而三国时期的有名将领实在太多,今天我们来看看东吴孙权手下的四大名将,个个以一挡百,英雄无敌,打起仗来可 ...

视频:<荠菜的做法> 在中国的传统中,一年中有春.秋两个要出游的节日--上巳节.重阳节. 九月九重阳节,秋游时要'插茱萸'. 三月三上巳节,春游时插什么呢? <春在溪头荠菜花> ...

三千米测试赛对跑者的重要意义