秋季跑步伤病预防宝典，健康跑步看这里！ / 开普饭

千里之行,始于足下,强健的脚踝是运动的基础. 撰文/柳条.灯芯绒编辑/柳条出品/马孔多跑步研究室跑步一段时间后,随着人们对跑步的深入了解,不少人开始意识到,想要跑得无伤,或者提高成绩,不能一味只 ...

『跑你』普及跑步技术,科学训练,运动营养,急救知识--跑步不受伤,小白快入门.愿跑友亲们更健康不受伤,一起跑一辈子. 原创技术文章,真实案例分析编辑 | 老Q 日常运动中受点伤那是小意思.比较常遇到 ...

詹姆斯目前效力于NBA洛杉矶湖人队,先后效力于克利夫兰骑士队和迈阿密热火队.在骑士队呆了七年,在热火队呆了两年. 1993年,勒布朗经常去南阿肯一支足球队手下的青年队.教练沃克看中了他,所以勒布朗留下 ...

[9个容易被忽的跑步知识][灵光一闪]看看吧,别跑错

为什么跑步的人越来越多?看了你就知道

舌诊基础知识,看懂了提前预防,健康更长寿舌苔白厚:体内有寒 .湿气: 舌苔黄腻:肝火旺盛 .有湿热: 舌质红腻:脾胃湿热.肾阴虚: 上焦裂纹:肺气虚弱 : 中焦裂纹:脾胃虚弱 : 下焦裂纹: ...

跑步日记己亥年癸酉月戊午日跑步日历 2019-09-18 星期三八月二十晴转多云西南风微风温度 14~25℃ 空气质量 22 优 ★ 9点10分北京今天晴天,脚跟键伤还有些不舒 ...

从8月份以来,好像即使是休闲式的跑步,基本上530以内成为常态. 曾经在5年前,在天坛跑步时,一帮身体矫健的老汉们,在我跑步路过他们时,他们冲我大喊530.彼时我并不知道530是什么意思.后来问了跑步 ...

来源:田医生健康分享现在很多人越来越重视自己的身体健康,所以很多人都会通过跑步等各种运动来锻炼身体.因此在我们生活中经常可以发现,晨跑或者是在晚上散步的人,就连有时候去公园散步都能看到很多锻炼的人. ...

夏天跑步,预防高温中暑!记住这7个要点

思想者札记--关于自然.社会.人生的思考,期望与大家思想碰撞.心灵互动.每周一.三.五晚上20点发布三篇原创文章.欢迎投稿,敬请阅读.分享.评论! 8月14日早晨,山西太原一位70岁老人在晨跑中倒地 ...

秋季跑步伤病预防宝典，健康跑步看这里！