健康跑步，挑战更多人生可能 / 开普饭

随着天气的日益转暖,越来越多的跑友都开始变得活跃起来,尤其是想要「跑马」的人.但马拉松毕竟是一项对身体高要求的运动,如果平时缺乏锻炼,盲目参加马拉松,是非常危险的.一般来说,初跑者或是跑步经验较少的跑 ...

毫无疑问,月跑量和平均配速是衡量一名跑者训练水平和能力的主要指标,虽然不乏天赋异禀者,但没有一定的跑量积累,没有配速的逐步提高,想要在马拉松比赛取得优异成绩或者不断PB,基本上也属于异想天开. 意大利 ...

今日是三八妇女节,首先祝全天下所有女性和女性跑者身体健康,永远年轻! 一大早传来好消息,无锡马定档4月11日举行,4月10日-11日这个周末将迎来上半年第一个"超级马拉松日",西安 ...

对于每一位跑者成绩进步必然一件可喜的事情,可要想取得好成绩,往往需要付出极大的努力,日复一日坚持训练.在跑步学院的训练营中,经常有同学创造奇迹: 有每天4点起床,5点出门跑步,全马成绩258的小飞哥: ...

怎样解决睡眠#失眠  #睡眠  #抑郁 #健康 #睡眠大侠更多睡眠知识请点下方链接：《人生必学的5...

民以食为天,饮食对于人类的重要性不言而喻.此外,饮食和营养是癌症风险的重要决定因素,无论是通过其对能量平衡的贡献,还是通过改变体重无关风险的生物学机制.最近的研究显示,每年约4.2%-5.2%的癌症病 ...

有人说:"心情,是健康的第一道闸门:拥有好心情,健康才会与你同行." 正所谓:"你有一万种功能,你可以征服世界,甚至改变人种,你没有健康,只能是空谈." 所以说 ...

美国癌症研究所是癌症预防研究和教育的全球领导者.近期,美国癌症研究院发起了<十周健康挑战>计划,这项计划的意义重大,不但帮助大家养成健康的饮食习惯,同时还能够降级癌症的发生风险.此外还可以 ...

[蒲小英]蒲公英领导力研究院在五期学员的学习组织方式中,加入了微信课堂的教学和交流模式.第一期微课受到了蒲公英种子们一致好评,今天蒲小英与您分享蒲公英微课堂第二期:北京协和医院妇产科副主任赵峻带来的& ...

宁静的夏天0012021-04-26 20:10:45 人生路上,没有谁是过得最轻松的,生活总有不幸,有些事,你越是在乎,就会越痛苦:这世上没有不平的事,只有不平的心,无论多少看不开,多少放不下,都应 ...

各位亲爱的小伙伴们 4月25日,杭州西溪湿地首届抗郁联合行动·百城万人健心接力跑杭州站即将火热开启本次健心跑杭州站一共有六位领跑的旗手届时,他们将在队伍的最前端用饱满的精神引领大家一路向前 ...

为加强皮肤病学科技创新体系建设,推进国家皮肤疾病临床医学研究创新网络建设,4月17日,"中国2型炎症皮肤病临床研究与均质化诊疗项目暨2型炎症相关皮肤病全国协作网建设项目"在京启动. ...

和生气过不去失去健康,等于失去人生人在高兴时,心脏会分泌一种叫缩胺酸的荷尔蒙,会杀死95%的癌细胞,所以快乐心态是最好良药,你的笑容价值千万,今天你开心吗? 冲动是魔鬼,最大敌人,不管遇到什么困 ...

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