男人练它，可调前列腺 / 开普饭

众所周知,肾乃先天之本,一旦肾出现了问题,那么轻者诸事不顺,夫妻生活不和谐,成为富贵病,什么力气活儿也干不了,重者换肾,每月为高额的维护费所累,迅速当光家产.简而言之,就是磕不得碰不得,千万招惹不得 ...

扭腰功是坊间一套有效的强肾功法,简便易学,收效迅速,且不受场地.时间限制,在家里.办公室和旅途中都可以练习.增强肾功能就意味着增强了精力.性功能.记忆力.骨骼,减少落发.黑斑和皱纹.此外,它对所有腰胯 ...

一念动时皆是火,万缘寂静方生真. 常使气通关节敏,自然精满谷神存. 1.婴孩立足内功第一步就是要平衡气血阴阳,使虚弱的人强壮,使气实的人沉实,然后才能说到练习拳法武功. 本法可以调补身心,使人元气充 ...

这位爆红瑜伽小哥告诉你瑜伽没有所谓的天赋所有的天赋就是持续不断的努力! 在INS上爆红的小哥SAM, 晒出的柔软与力量兼备的照片圈粉无数.瑜伽劈腿,不知难倒了多少人,而这位小哥轻轻松松的劈腿照, ...

骨盆前倾,是现在一个很常见的问题.很多人说要纠正,因为很难看. 但骨盆,可不仅仅是前倾这么简单,可能还伴随着侧倾.旋转等多个变态的情况. 外面流行各种矫正骨盆前倾的手法.健身动作,其实是非常不好的.因 ...

只要你愿意完全可以一辈子都做最好的自己扬子哥健身哑铃猎人每日分享健身干货. 公众号毫无疑问,深蹲是最佳的锻炼核心肌肉群的运动,对于提高内方面能力非常有帮助.在动作恰当的前提下,能够锻炼你的臀 ...

讲真,我认为有部分瑜伽宣传者居心不良,不仅性别歧视,还事实无视: 展示瑜伽形象时,出镜必定是柔若无骨,清纯唯美的小仙女. 说起瑜伽功效时,多是瘦身美体,养颜美容,脸皮厚的连"养子宫护卵巢&q ...

每天健身打卡健身在线课堂主要介绍健身知识.健身指南.健身教程及健身计划等. 116篇原创内容公众号男人练背往往会忽略练腰但事实上腰部肌肉萎缩是当下男性的通病因为久坐我们会把下背部长时间拉长 ...

俗话说练胸不练腿,迟早得阳痿.因为,人老先老腿,力量之源绝对是来自下半身.大腿是一个人的核心,它就相当于人的发动机,但是现在很多人都忽视对大腿的练习.真的猛男,上半身要猛,下半身更要猛,做一个让自女人 ...

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