睡眠不足6小时，死亡风险高2倍？5大危害告诉你：熬夜就是玩命 / 开普饭

"幸好人类还有死亡这个归宿,如果可以长生不老,但要一直像现在这样疼,该有多痛苦--" 患上癌症后,王磊遭受了以前从未有过的痛苦,他还有一个特殊的身份,中山大学附属第六医院副院长.直 ...

相信不少朋友都听过一些人患癌后因为各种原因没有去医院治疗,转而接受各种偏方治疗结果癌症痊愈的传说. 当然最著名的例子就是苹果公司创始人之一的乔布斯,当然这是个失败的例子,偏方没有治好乔布斯的癌症. 那 ...

出品 | 骨科大夫作者 | 骨科大夫编辑 | 胡鑫美国心脏协会发表的一份新研究指出,60岁以下人群中,每天久坐8小时不运动的人,中风风险比每天运动至少10分钟且不久坐的人要高出7倍. 该研究专家 ...

相信不少朋友都听过一些人患癌后因为各种原因没有去医院治疗,转而接受各种偏方治疗结果癌症痊愈的传说. 当然最著名的例子就是苹果公司创始人之一的乔布斯,当然这是个失败的例子,偏方没有治好乔布斯的癌症. 那 ...

原标题:健康午睡有讲究:时间半小时为佳趴着睡的习惯要改改午睡好处多,但并非时间越长越好科学家指出每天午睡超过1小时死亡风险提高30% "与睡眠时长相比,更重要的是睡眠质量和睡眠效率.& ...

充足的高质量夜间睡眠,对心血管健康有益.而当夜间睡眠不足或睡眠质量差时,人很容易在白天瞌睡打盹,尤其是对于入睡困难.夜间醒来次数多的老年人. 一.白天小睡与心血管健康先来看下小睡(午睡及白天其他时间 ...

两臂平举,任意抬起一只脚,你能坚持多久不倒? 与血压.血脂.血糖等一样,平衡力是衡量健康的一项重要指标,但它并没有获得相应的重视. 35岁起,人体平衡力开始走下坡路,而站立.行走.蹲起.坐下等动作的完 ...

根据世界卫生组织统计的数据显示,全球睡眠障碍率已接近30%.在中国,成年人失眠发生率已接近40%,六成以上90后感觉睡眠不足.这意味着,超过3亿国人存在睡眠障碍,而且这一数字还在逐年攀升. 众所周知, ...

发表于 J Natl Cancer Inst. 2018 Jul 的文章研究了 STO-3 临床试验的 1780 名绝经后,没有淋巴结转移的ER阳性的乳腺癌患者,使用 Rao's quadratic ...

绝经是女性生命中的一个分水岭,意味着女性踏入了另一个生命阶段.绝经是指女性到了某一个年龄之后,每个月的经血开始慢慢变少.或者出现间歇性闭经.甚至完全闭经的现象.关于女性绝经,也有一个最佳的年龄阶段,如 ...

睡眠不足6小时，死亡风险高2倍？5大危害告诉你：熬夜就是玩命