晚间睡眠充足的人每天午睡超1小时死亡风险提高30% / 开普饭

"在美国,我们从来不睡午觉,但我去中国一个公司,大家中午都趴在桌子上睡觉." 著名美国博主郭杰瑞在谈到中美文化差异时,对引起的一些误会感受颇深. 在中国一件非常平常的事情,到了美国 ...

"中午不睡,下午崩溃." 从小开始,咱们中国人就养成了午睡的习惯,无论是幼儿园小朋友还是上班族,一天似乎被分成了2个部分. 但是,"午睡"长久以来就有很大的争议 ...

古语云: 三寸长寿,四寸无忧. 古人是说,10㎝高的枕头最有益健康,12㎝高最舒服.能猜出古人推崇哪种睡姿吗? 古代枕头类型: 草席枕.木枕.琉璃枕.瓷枕.玉枕.琥珀枕.藤枕.布枕--发现了吧,古代枕 ...

大家有午睡的习惯吗? 平时上班的时候,忙碌了一上午,趁着午休的时间小睡一会,不仅可以缓解疲劳,还有助于精力的恢复. 也有部分人由于午休时间较长,午睡的时间也会比较长,但午睡过长并不是什么好事! 一.午 ...

随着现代医科学发达,生活水平的提高,文明程度不断提升,现代人的保健意识加强,中国人平均寿命在不断增长之中. 据国家卫生健康委发布<2019年我国卫生健康事业发展统计公报>显示,居民人均预期 ...

2020.6.25 星期四晴第183篇日记睡不着睡不着睡不着,辗转反侧,翻来覆去了九九八十一个来回,还是睡不着. 这段时间的睡眠都不好,一直坚持着没有吃药,看来,不吃药是不行了,爬起来,摸了颗药 ...

午睡到底睡多久好?越睡越累咋回事? 很多人都有午睡的习惯,但奇怪的是,原本以为午睡时间越长,下午就会越清醒.相反的是,有时候午睡十几分钟,效果居然比午睡一两小时好得多,为什么会这样呢?原来,午睡也是有 ...

这两天,1名3月龄宝宝因家长错误进行所谓的"自主睡眠训练",固执地让其趴睡导致窒息身亡的新闻,实在让人心痛万分. 作为医者,我痛心于家长没能及时接受科学的育儿知识,轻信不明来源.未 ...

恰当的午休还是必要的. 通过午休,可以人我们上午紧绷的精神,有短暂的放松,消除不好的情绪.这样,午休后的你会更有精神.心态好,有利于下午工作的开展. 午休是一种养神,是一种养生.目为人之灵窍,心灵的窗 ...

睡午觉可以说是中国人的一项传统艺能,从幼儿园开始,小朋友们中午就被强制午休;公司白领更是要在中午小憩,借此保证下午的工作效率. 同样,午睡在世界其他地方也很流行,保持健康的午睡习惯被认为是一个人健康的 ...

临床资讯,1s触达本文来源:医学界医秒快讯官方微博责任编辑:快乐小杨医学界力求其发表内容在审核通过时的准确可靠,但并不对已发表内容的适时性,以及所引用资料(如有)的准确性和完整性等作出任何承诺和 ...

编者按:众所周知,睡眠不足会增加心血管事件风险.但是,既往有关长时睡眠与心血管疾病风险的相关研究结论并不一致.因此,目前美国睡眠研究协会仍推荐每晚睡眠时间最好≥7 h.那么,到底睡眠时长对死亡及心血管 ...

10岁的人,每天睡12个小时 20岁的人,每天睡10个小时 30岁的人,每天睡8个小时 40岁的人,每天睡7个小时 60岁的人,每天睡5个小时我们不能看出,30到40岁的年纪睡得时间比20岁少多了, ...

俗话说春困秋乏夏打盹,尤其在换季的时候,很多朋友在白天会感觉到困倦.这时候如果能睡个午觉,不仅身体舒服,精神也会好很多.那么问题来了: 午睡多久最好呢?是不是时间长一些,休息得更充分,对身体更好? 并 ...

小学生为什么要睡眠10小时? 最新版心理健康蓝皮书<中国国民心理健康发展报告(2019-2020)>显示:有95.5%的小学生每天睡眠不足10小时,平均为8.7小时. 在<开学第一课 ...

夏日炎炎,我们非常容易出现犯困的情况. 因此很多人会在中午的时候去午睡来改善自己的精神状态.不过睡不对的话,也可能会增加死亡的几率. 有研究表明,相比那些平时不午睡的人,午睡超过一个小时的人,死亡风险 ...

晚间睡眠充足的人 每天午睡超1小时死亡风险提高30%